梅が色づいてきた

うちで育てている南高梅



ちょっと色づき始めました



近所の公園の梅を拾いに行こうかな


朝の数字です
体重　　73.9
体脂肪　19.4


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************

お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@


ホームページ作るならグーペ


グーペ＊＊＊

***//////////


昨日食べた物
朝　ゆで卵とソーセージ、ヨーグルト
昼　なし
夜　タイの頭
　　鶏の天ぷら
　　玉ねぎの天ぷら
　　高菜の漬物
　　冷奴
　　チョコレート菓子
　　アルコール　1350kcal
　　
摂取カロリー合計　2300kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　200kcal
今月超過累計　　　▲100kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　 750kcal

今月超過カロリー　▲650kcal


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日３０回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
6/1　６本と300ml
6/2　３本と300ml
6/3　３本と300ml
6/4　３本と300ml
6/5　６本と300ml
6/6　６本と300ml


毎月1日の体重

クリックすると大きくなります


超過カロリーの記録

クリックすると大きくなります

過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

クリックすると大きくなります