無事、要件を済ませて明るいうちに帰路につくことができました
またまた、正面に富士山を見ながら静岡から東京へ
御殿場近くでは横に富士山
足柄のサービスエリアにつく頃には、だいぶ暗くなった
最後に富士山を撮影して、サービスエリアを出発
この後はまた、集中工事の影響か、行きよりも激しい渋滞にはまってしまい
久しぶりに疲れました
朝の数字です
体重 76.8
体脂肪 19.7
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昨日食べた物{/silver/
朝 麩とわかめの味噌汁
昼 なし
夜 サンマ塩焼き2匹
ナムル
肉みそレタス
なめたけ
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計 2300kcal
運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 3000㎉
今月超過カロリー ▲700kcal
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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
10月の休肝日 1回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
11/1-10 68本
11/11 5本
11/12 6本
11/13 10本
11/14 12本
11/15 4本
11/16 5本
11/17 5本
11/18 4本
11/19 10本
11/20 12本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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御殿場近くでは横に富士山
足柄のサービスエリアにつく頃には、だいぶ暗くなった
最後に富士山を撮影して、サービスエリアを出発
この後はまた、集中工事の影響か、行きよりも激しい渋滞にはまってしまい
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体重 76.8
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昼 なし
夜 サンマ塩焼き2匹
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摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400cal
今月超過累計 2300kcal
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平成26年の休肝日40回
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平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
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2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
10月の休肝日 1回
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ビール350ml缶と焼酎
11/1-10 68本
11/11 5本
11/12 6本
11/13 10本
11/14 12本
11/15 4本
11/16 5本
11/17 5本
11/18 4本
11/19 10本
11/20 12本
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