中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

また歯が割れたかも

2024-06-19 05:33:49 | 飲み助日記
昨日ガムを噛もうと口に入れ

グイっとひと噛みしたときに変な違和感が

また、歯医者に行かないといけないのかなぁ


朝の数字です
体重  76.3
体脂肪 20.7


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昨日食べた物{/silver/
朝 ヨーグルト
昼 なし
夜 シシャモ
  チンジャオロース
  ウズラの卵のフライ
  パスタサラダ
  アルコール 900kcal
  
摂取カロリー合計 1900kcal
目標摂取カロリー 2100kcal

カロリーオーバー ▲200kcal
今月超過累計   2800kcal 

運動 自転車 なし 0kcal
今月消費累計 2350㎉

今月超過カロリー 450kcal



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休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日29回

1月の休肝日 去年3回、今年5回
2月の休肝日 去年2回、今年7回
3月の休肝日 去年0回、今年1回
4月の休肝日 去年22回、今年7回
5月の休肝日 去年13回、今年6回
6月の休肝日 去年12回、今年3回
7月の休肝日 去年5回
8月の休肝日 去年5回
9月の休肝日 去年8回
10月の休肝日 去年7回
11月の休肝日 去年3回
12月の休肝日 去年2回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他
1月 去年223本、今年186本と1200㎖
2月 去年201本、今年155本と900㎖
3月 去年134本と7500㎖、今年207本と2100㎖
4月 去年焼酎3700㎖、今年158本と1600㎖
5月 去年73本と4500㎖、今年189本と300㎖
6月 去年104本と3700㎖、今年
7月 去年158本と2600㎖、今年
8月 去年120本と4100㎖、今年
9月 去年90本と4200㎖、今年
10月 去年164本と1800㎖、今年
11月 去年139本と4800㎖、今年
12月 去年134本と7500㎖、今年

6/1-10 76本
6/11 6月最初の肝臓の連休
6/12 6月最初の肝臓の3連休
6/13 3本と500㎖
6/14 12本
6/15 12本
6/16 15本
6/17 6本
6/18 6本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
コメント
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