中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

そばのイベント

2018-12-04 05:49:37 | 飲み助日記
この日は、日本酒とそばのイベントでした



でも、食べたそばはこのわさびそばとかというやつだけ



酒の飲み比べを結局5セット



15種類の日本酒を頂きました




朝の数字です
体重  78.5
体脂肪 23.4


 *************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へにほんブログ村
*************






昨日食べた物
朝 蜆の味噌汁
昼 カップラーメン
夜 鶏の揚げ炒め
  ミズナとレタス
  玉ねぎとベーコンの炒め物
  つきみうどん2玉
  
  ビール 900kcal
  
摂取カロリー合計 2200kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 100kcal超
今月超過累計   6900kcal

運動 自転車 なし 0kcal
   その他      0kcal
   
今月消費累計 1500kcal

今月超過カロリー 5400kcal


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

     3年前   一昨年   昨年   今年
 1月 229-00.0 212-04.0 200-2.5 106-17.0
 2月 246-00.0 200-00.0 178-0.0  95-16.0
 3月 191-00.0 187-00.0 201-0.0 199-0.0
 4月 224-00.0 173-00.0 221-0.0 245-0.0
 5月 249-00.0 215-00.0 253-0.0 190-7.5
 6月 191-00.0 213-00.0 235-0.0 83-21.2
 7月 222-00.0 246-00.0 242-0.0 90-19.7
 8月 235-00.0 230-00.0 234-0.0 133-14.0
 9月 188-00.0 126-08.0 255-0.0 146-15.1
10月 243-00.0 088-16.0 223-0.0 134-5.3
11月 223-00.0 120-12.5 232-0.0
12月 240-00.0 150-10.5 255-0.0

11/1-10 63本
11/11-20 79本

11/21 6本
11/22 6本
11/23 10本
11/24 10本
11/25 9本
11/26 6本
11/27 6本
11/28 6本
11/29 6本
11/30 10本
12/1 10本
12/2 8本
12/3 6本 

休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回

1月の休肝日 0回
2月の休肝日 0回 
3月の休肝日 5回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 1回 
7月の休肝日 0回 
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 0回
10月の休肝日 3回
11月の休肝日 0回
12月の休肝日  回 



超過カロリーの記録
   5年前  4年前  3年前  2年前  昨年  今年  
 1月 --  8040 ▲2300  4100  4600  2750
 2月 3700 ▲13820  7350  ▲750  1150  ▲300
 3月 6900 ▲6400 ▲7450  1900  ▲900  ▲800
 4月 8040 ▲7540  3550 ▲6900  600 3100
 5月 4660 ▲5500  5450 ▲1600  700   750
 6月 1830 ▲14100 ▲1600 ▲2000  1350  1450
 7月▲1630 ▲5040  ▲250  7150  1350  1600
 8月 5420 ▲4390  3850 4250   ±0 1700
 9月▲5110 ▲6510 ▲3450  ±0   3550  1400
10月 0560 ▲8940  4400 4250  1050
11月 4120 ▲280   1900 2100  1200
12月 5600 ▲60   3300 1000  4700
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする