奈良マラソンに向けて万博外周をビルドアップ走で３周

奈良マラソンまでもう10日もないね

最終の追い込み的な練習は今日で最後かな。
あとは気持ち良く走って調整しよ。


１周目６分ペース　　　30:06（30:01）
２周目５分30秒ペース　28:02（28:34）
３周目５分以上ペース　24:27（25:26）
15.44km 　　　　　　　1:22:35（1:24:01）

（　）内はこないだのビルドアップ走です。

こうやって見ると３周目の追い込みが前よりも速かった。
調子が上がってきている！

奈良マラソンのプラン立てなければ！