水都に向けて暑さを経験ジョグ

水都100km当日の天気予報はなんと雨。
でもまだ分からんし、晴れたらかなり暑いだろう。
あんまり昼間の暑さに慣れていないので、本番当日に身体がびっくりしないように一度昼間の熱さを体に経験させた。

万博外周１周を２本ボトルを持ってジョグ。

暑いねぇ～ノドが乾く
水分をしっかり摂らないと脱水になって胃しまったらおしまいだ。

5.18kmを33:04。6:22/kmペースだ。
本番もこれぐらいのペースですね。