梅雨明け後RUN

昨日、梅雨明けしたらしい。

なので今日はめちゃ暑い。

暑い。

暑い。

でも夏に向けて暑さにもなれた身体を作らないと。
サロマの敗因の一つに暑さ対策を怠ったこともある。


走り出してすぐに汗だらだら。
影に入るとやっぱり走りやすいけど、万博外周は基本的に日陰なし。

暑い。

8.91kmを57:31。
6:26/kmペース。

まぁこの暑さ、これが限界。

夏の昼は10kmまでにして、それ以上は夜RUNでまかなおう。