なんとか20kmRUN

そもそも今夜はコナミにしようと思っていたけど、、、なんとなく気が変わりRUNに変更。
どうせ走るなら最低15km。

でも走り始めから足が重く、一歩踏み出すたびに軸足のドスンとくる衝撃でスピードが出ない。

最近よくあるこの調子の悪さ。

それでも５:20～５:30/kmペースで走り、身体は重いものの、このペースならそんなにバテることもない。

目標の15kmに必要な外周を２周を走ったけどまだ余裕があったので３周目に突入。

余裕はあったもののスピードは上げれず。

先週のRUNはめちゃ調子良かったけど、今週は調子悪かった。
でも悪いなりに20km走れたってことで、メンタルは悪くない。

斑尾に向けての調整ですな。

20.3kmを1:53:34、5:40/kmペースでした。

ハムストがだるいなぁ～