日曜日は絶好のトレーニング日和です！！

皆さん！！体を動かされていますか？

毎度、お世話になっております。

大阪府四條畷市の猿屋工務店の猿屋です。

私の日曜日の日課は、ウエイトトレーニングから始まります！！

日曜日だからと言って普段の疲れを癒す為になどと口実を付けて、何時までもだらだらと布団の中で過ごすのは本当に勿体無い事です。

日曜日は普段仕事で出来ないトレーニングをする絶好のチャンス！！

私はここ１年程、日曜日でも５時３０を超えて布団の中で過ごした事は有りません。

平日は毎朝５時前に起きて、近所の公園で走り始めています。

私はもう直ぐ４５歳になりますが、同年代の中では体力が有る方かな？

最近、筋トレの成果で、体系もそこそこ良い感じです（自己満足ですが・・・）

本日ご覧頂いた皆さんも、これから良い季節になりますので、是非体を動かして欲しいと思いますし、体を動かす事によって毛細血管が発達しますので、色んなアイディアが浮かんで来るかも知れませんよ～（笑）

なにわともあれ、健康の為にもチャレンジして下さいね！！

▼それで本日の１枚をご覧下さい▼

↑河内飯盛山から見える我が家です。

丁度写真のど真ん中の茶色い屋根の右隣のグレーのツートン３階建てです。

さぁ～て、分かるかなぁ～？？？


さて、私はこの後９時よりジムへ行って来ます！！

今日は大胸筋を中心に追い込んで来ます。

最近ジム仲間を増えて、本当に楽しくなって来ました。

それでは素敵な日曜日をお過ごし下さいね

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