熱中症に要注意

今日、横浜では最高気温27℃の夏日となりました

安定しない気候で、体調を崩してしまったりすることもあるかと思いますが、これからの時期に気を付けたいのは、やはり「熱中症」！
今日のような、梅雨の晴れ間は要注意。
熱中症は、暑さのピーク時より急に暑くなった時のほうがなりやすいそうです。

熱中症の予防と応急手当を、ご紹介します。

【予防】
・熱と日光に長時間さらされないよう注意する
・汗をかいたら水分と塩分を補給する
・蒸し暑さ、急な暑さは危険度が倍増するので要注意
・スポーツや炎天下での労働では、水分補給が必須
・エンジンを止めた車内には、短時間でもとどまらないようにする
・ちょっとでもおかしいと思ったら、すぐ医療機関へ行く

【対策】
１、熱痙攣・熱疲労の場合
・風通しの良い日陰に移動させる
・スポーツドリンクなどを飲ませる
・足を高くして寝させる
２、熱射病の場合
・風通しの良い日陰に移動させる
・冷水や氷で冷やす
・服を脱がせて寝かせる
・顔を横に向け、頭を高くする

今年は、節電の意識が高まり、例年より冷房を控える方が多いと思いますが、くれぐれも無理はしないように気をつけましょう。
楽しい夏が過ごせますように




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暑い夏を乗り切るためにも、しっかり食べて体力を備えましょう。
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