桔梗♪

さっき見たら、開花してました♪

え？　ピンク？

毎年、ここに咲く桔梗は、紫だったはず・・・・・

と思って、去年のブログ記事を見ると、最初に咲いたのは、やっぱり、この色でした。

なんて、いい加減な記憶力なんだ。

またすぐに、2つ目も、咲いてくれそうです♪

・・・カーボカウント♪・・・ ～ローカーボな夕食♪

昨日は、のんびり独り夕食だったので、その前に、たっぷり土いじり♪

日中は、日差しが強いし、蜂も怖いので、お買い物と、夕食準備の時間を考えると、

普段は、あまり、お花たちと遊んでられないんですよね～・・・・・

そんな訳で、まとめて、花ガラ摘み・枯れ茎ちょん切り・AO虫退治。

・・・・・キリがありません。


あらら。

また、なんだかわからない植物が、生えています。

これ、何だろう？カワイイお花が咲くのかな？って、観察している間に、

どんどん、収拾がつかなくなって、未知の植物が増殖する。

・・・・・と、いつまでも遊んでる訳にもいかないので、チョー手抜き夕食。


・ベビーほたてサラダ（ベビーほたて・レタス・トマト・かいわれ大根）

・納豆

・茗荷と胡瓜のカツオまぶし

・ビール（500缶1本）＆焼酎

・おつまみに、少量のナッツと、食べるいりこ♪


ナイター中継を見ながら、こんな夕食って、リアルに、おやじ・・・・・

（その時に着てるシャツは、息子のお下がり）。

ま、いつもの事なんですが。


夕食前BSは114→食後1.5ｈは125→N3→今日の朝イチは85・・・・・マル優♪


この位の炭水化物量なら、それほど、膵臓に、負担をかけていないみたいですね。

野菜を、沢山食べるので、吸収スピードも、かなり、遅いんだと思います。

しっかり満腹感はあるから、特に、努力してる、って感じでもありません♪

このメニューで、炭水化物は、30gくらいでしょうか。

例えば、茗荷＆胡瓜の代わりに、根菜の煮物だったら、もう少し、食後血糖値は、高くなりますね。

作る手間はかかって、血糖値は上がるって・・・・・

でも、根菜は好きなので、その時は、要インスリン注ね♪