一昨日の午後5時過ぎに、台風4号が、紀伊半島に上陸。
京都でも、夕方から、かなりの強風が吹いていました。
こんな時に、出かけたくないな～。
だって、暴風警報が出ていて、大学でも、午後は休講になったくらいなんですよ。
午後7時半から、地域の団体の会合があって、どうしても、出席しないといけませんでした。
その会合で、お金絡みの用事もあったので、せめて、顔だけでも出さないと・・・・・。
外食や、ライブ観戦以外で、夜に出かけるのは、久しぶりです。
月一回の、少年補導パトロールの際は、夜8時に集合して、1時間近く歩き回るので、
家を出る2時間前に、ラピッドを2単位打って、おにぎり1個（炭水化物 30ｇ）と、
コーンフレークを軽く食べます。
私の場合、おにぎり1個の炭水化物量に対して、ラピッド2単位の計算で、
コーンフレーク分は、1時間歩いても、低血糖にならないための、保険です。
（最近は、インスリンの効きがいいので、修正する必要がありますが・・・・・）
この場合、出かける前のBSは、150～180あたりが、私は、安心です。
でも、一昨日の会合は、家から徒歩5分の所で、30分ほど、じっと座っているだけのはず。
そんなに、BSを上げて行く必要は、なさそうです。
そもそも、8時頃には、帰宅できるだろうから、軽食なしでもいいんじゃないかな。
普段でも、8時過ぎてからの夕食って、珍しいことでは無いし。
・・・・・ということで、出かける直前にSMBGしてから、考えることにしました。
7時前に、ぱっちん・・・・・96・・・・・うーん、ちょっとだけ、上げましょ。
ブルーベリー玄米黒酢の牛乳割り（炭水化物 10g）で、大丈夫ね♪
炭水化物を、1g摂取すると、1型糖尿病の人は、血糖値が、5mg/dl 上がるそうですね。
2型糖尿病なら、3mg/dl。
これって、SPIDDMの場合は、どうなんでしょ？
分類では、1型だけど、自己分泌量を考えると、血糖値の上昇に関しては、2型に近いのかな～？
自分で検証してみようと思っても、基礎インスリンとの関わりも難しそうだし、
眠前にNを1回打ちしている私の場合、どのタイミングで検証すればいいのかも、わからないな～・・・・・
また、そのうち、ゆっくり考えてみようっと♪
この時に関しては、1型として考えると、10gの炭水化物で、BS96が、146になる計算ですね。
2型の計算で、126だとしても、ラピッドが完全に切れているので、この場合は、心配ないでしょう。
さて、外に出ると、雨はじゃじゃ降りというほどではないけど、とにかく、風が強い！
しまったー！・・・・・誰かの、ボロい傘を持って来ればよかったー。
傘が壊れそう。
あちこちで、いろんな物が倒れていたり、何だかわからない、大きな物が落ちていたり・・・・・
うぇーーん！
なんで、こんな日に、びょーにんが、外をうろうろしてるんだ！
お願いだから、何も、飛んで来ないでよー！
会合が終わって、家路についた時には、嘘のように、雨も風も止んでいました。
夕食前BSは、122・・・・・ま、こんなもんでしょ♪