桜桃生存日記

桜桃が気ままに書きたいことを書く日記。
日常のこと、趣味のこと、思ったこと、など。

ダイエット36日目

2020-12-26 | Change

・塩バターフランスパンのトースト1枚。
・牛乳。


・中華料理屋のレタス入り海老炒飯(持ち帰り)。


今夜はひとりご飯。
・お酒は飲みませんでした。
・マルちゃんだし醤油味の焼きそば。
具材は、キャベツ、ピーマン、エリンギ。かつおぶしをひとつまみ。
肉なしです。

運動は、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋と二の腕運動。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。

お風呂では、ストレッチ&腹筋運動1種。

お風呂上がりの体重は、-0.3kg
お昼に炒飯を食べたし、夜も焼きそばで
脂質の摂りすぎかもと思っていたんですが、
意外にカロリーが目標範囲内で、体重は減ってました。
痩せる時期になったっていうのは本当かも。

お風呂上がり
・野菜生活100まろやか温州みかんミックスを飲んだ。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀\*)
(前略)
あともう少しで目標体重。

でも、ダイエットのサイトでは、
イキって目標体重を●●.3kgに設定してるのよね(>▽<;)
いけるところまでいきたいので。

(後略)

競馬予想

2020-12-26 | 競馬
26日の予想

中山1R ②スイートフィル 複勝100円
中山3R ⑱ケンアンビシャス 複勝100円
中山4R ⑥トーセンマルコ 複勝100円
中山5R ②ブッシュドノエル ⑩ミトグラフィア 複勝各100円
中山6R ⑪グランドライズ 複勝100円
中山7R ⑤ネオレインボウ 複勝100円
中山8R 2-5 ワイド100円 ⑧ジェットマックス 複勝100円

阪神3R ⑧ノーブルグレイス 複勝100円
阪神6R ④エイシンピクセル 複勝100円
阪神8R ④レターオンザサンド 複勝100円
阪神9R ⑫プントファイヤー 複勝100円

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中山11R ホープフルステークス(G1)
⑨アオイショー ⑫アドマイヤザーゲ 複勝各100円
中山12R ⑫シャイニーゲール 複勝100円

阪神11R 阪神カップ(G2) 
⑪ジャンダルム(POG馬☆) 複勝100円
阪神12R ③ピンシャン ⑯ロードアブソルート 複勝各100円

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26日の結果

阪神3R的中 ⑧ノーブルグレイス 複勝400円
阪神8R的中 ④レターオンザサンド 複勝210円

1900円購入610円払戻=-1290円

先週とは打って変わってマイナスです(;´Д`
やっぱり競馬って難しいですね。
明日は中央競馬開催の年内最終日なので、買います。
当てる自信ないっすけどσ(^_^;)