ホワイトサイクロンですか、これは。
ギャーギャーわめいてました。
ジェットコースターに興味がわかないから知りません。
というか怖くて乗れないのです。
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ＭＴＢの予定だったが、泊まりの来客があり準備も面倒だったので
ロードで久しぶりにパンタ練に顔を出そうかと思っていたけど
朝をだらだらと過ごしてしまい、変更して相変わらずのソロ木曽川練へ。
今回は『河口まで０ｋｍ』を目指す。
大げさのようだが遠くない。
つまりは長嶋スパーランドへ向けて走ればよい。
走り出しは西向きで軽く横風を感じる程度で気持ちがいい。
それほど風は強くないと思っていたが、堤防の吹流しは
真横を向いていたのでそうでもなかったようだ。
よって川をさかのぼる復路はシンドイのが決定・・
目的地まではほぼ４５ｋｍ。
川沿いは信号も少なく車も親切な走り方をしてくれる。
東海大橋からの往復で５０ｋｍ近く稼げるので地脚が作れそうである。
ただ、ひたすらにつまらない。
単独で走っていても複数でも修行としか思えない。
メーターとにらめっこする余裕が捨てるほどあるから
機能が盛りだくさんの物でいろいろ考えながら走るのもいいだろう。
疲労で大腿四頭筋に痙攣様の症状が出てくると
その負担を逃がす為のペダリングをするようになる。
つまりは体の後ろ側の筋群を使うことを意識しやすくなる。
この動きを覚えれば脚を残せるか？
胸は閉じるより軽く開いたほうが呼吸が楽ではないか？
ハンドルは引くより押すほうが一時的に強い出力がでるのではないか？
基本は腰を立てること、でも寝かすペダリングも必要ではないか？
などといろいろ感じたけどどうなんでしょう。
いまさら何言ってるのと思われるかもしれませんが・・
いろいろ試してみないとわからないことだらけです。
いかに効率よく体を使い、いたわりつつも効果的に鍛えるか。
今期もぼちぼちやっていきます。