ウオーキング と お散歩 と 晩ご飯

こんばんは。
今日もどんより曇り空・・・
夕方　ちょっと青空がみえたかな？
洗濯物が乾かず　２階のベランダとリビングを行ったり来たり・・・
昨日のをリビングに・・・
今日のをベランダに・・・
毎日　繰り返しで疲れた～～～
いつまで続くのかな？
この鬱陶しいお天気・・・

皆さん　ウオーキング　頑張っていられるんですね～
私　また億劫になって続かないのです
今日は　涼しくて太陽さんいないので　ウオーキング日和なんです（笑）
頑張って行ってきました。

夕方　いつもの公園行ったら　青空が・・・
映り込み綺麗ですね～



大木の「ねむの木」がありましたよ。
ふわふわでかわいいお花ですね～
この色　何とも言えない色だわ
ウオーキング途中にパチリ

1.2キロ　　３周　　3.6キロ　　　29分　トータルで　8456歩

１週間ぶりなのに　きちんと歩いたぞ
いっぱい汗かきました。



ウオーキングから帰宅したら
お兄ちゃん孫達「お散歩行こう」ってまっていてくれたよ
着替えたら　身体がとっても軽くなって　気持ち良いねえ～
汗かくって体には　とってもいいんだね～（笑）

「そら君」お兄ちゃん孫　大好き
大喜びでついていきますよ。
隣は「もんちゃん」１０歳　がんばれ
あれ「そら君」待っていてくれたのかな？（笑）
もう　ハーハーですね。



久しぶりに会った「秋田県」
吠えると「どす」が効いていますね～（笑）
頭　なでなでしたいけど無理～～
でも　可愛い顔していますよ。



お兄ちゃん孫姫「セミの抜け殻」見つけて大喜び・・・
写真撮るって言ったら　顔につけたよ
大事にそうに「自転車のかご」に入れていたよ（笑）
この方　すきなんですね～
お兄ちゃんは「そら君」と原っぱへ・・・



１時間以上歩いたかしら？
「そら君」ヘロヘロ・・・（大笑）
猫ちゃん見つけても反応なし・・・
この家ね～また　赤ちゃん生まれていたけど大丈夫かな？
にゃんこちゃん２０匹以上いるんですけど・・・
３匹は野良ちゃんだと・・・



収獲・収穫
きゅうりはこれで終わり・・・とか
雨続きで苗が弱っているんだって・・・
お野菜　本当に高騰しますね～



晩ご飯
「お肉の日」なんですけど
私　食べたくなくて「お魚の日」にしました（笑）
赤魚の醤油干し　お魚屋さんで購入



赤魚　しっかりした味だね～
白ゴーヤの肉詰め焼き
ケッチャプとマスタードで頂きます。
白ナス　焼きました（笑）



お嫁ちゃんからの頂きもの
「枝豆」美味しかった～
また　小鉢が並びましたね～
「花もずく」毎日食べています（笑）



トマト　と　サクランボ　組み合わせが面白いでしょ・・・（笑）
今夜はAsahi THE RICH  これも好き
お味噌汁（玉ねぎ・ジャガイモ・揚げ・わかめ）



「そら君」ご飯たべたらこの寝姿（大笑）
疲れて暑くてまいったんだね。
まだ１歳　体力ないかな？
１時間以上はきつかったかな？



私も　ウオーキング３０分　お散歩１時間以上　疲れたよ。
珍しくのどが渇いて　ドクダミ茶　ごくごく・・・美味しかった～
いつも汗かいても　それほど飲まないのに
今日は蒸したからかよく飲みましたよ（笑）
でも　孫達とお散歩は楽しいね～
セミの抜け殻　今年初めて見たし・・・色々発見もあるし（笑）
それでも１００００歩はいかないのですね～
しばらく続けないといけないね。

明日もよい日になりますように・・・(*^_^*)