結果は・・・

こんばんは。
今日も快晴なのに　寒いよ～
病院に胃カメラの結果　聞きにドキドキしながら行ってきましたよ～

胃カメラは　なんでもなし
食べ過ぎないように・・・
血液検査は・・・
コレステロール値がちと高いけど　いつもだから問題なし
善玉が多いから良いとのこと・・・
中性脂肪も　範囲内だからいいけど　昔は３６ぐらいだったからね～
低すぎました（笑）

医師が何か検査したいと　動脈硬化の検査を・・・
今まで検査したことないから　ドキドキしたけど
標準でよかったわ～

　

まだ　胃の満腹感というか調子悪いのが続いているので
胃炎のお薬もらってきました。
調子の悪い時だけ　飲めばいいというので・・・
食べすぎが続くと調子悪くなります
少し　気を付けねば・・・



病院が混んでいて遅くなったので　お昼は　コンビニご飯
ご主人様もお薬貰ったりで一緒にいたので
２時半から歯医者や　車の修理もあって忙しかったんです。

おやつは　番餅（ばんぴん）
くるみがいっぱいのった中華菓子
餡子が美味しかったの
２５０円の味がしたよ(*^。^*)　

　

晩ごはんは　ブロ友さん　ななえさんのマネッコ・・・
タラのアクアパッツア風かな（笑）
残り物ご飯　活用で　オムライス
久しぶりに作ったけど　美味しかったよ



アクアパッツア風　あさりがあれば　アクアパッツアになったかな（笑）
イカ・　むき海老入りです。
白菜　いっぱいですよ。
オムライス　こんな作り方もいいね

　

小松菜と厚揚げの煮物
トマトジュースで作ったスープ
大根・人参・白菜・じゃがいも・ハム・玉ねぎなど・・・

　

また　作り過ぎてしまったよ～
ご主人様　血液検査の結果よくないから　少し考えねば・・・です

あ！昨日のじゃがいものグラタンは
玉ねぎ・ハム・じゃがいも　だけです。
簡単なポテトグラタンの作り方　紹介しますね～

じゃがいも　は　チンしてお皿に並べておきます。
玉ねぎとハム（ベーコン）は　炒めてしんなりしたら　火を止めて　小麦粉を混ぜます。
３０秒ぐらい炒めたら　牛乳　入れて火をつけますよ～
とろみがついたら　ブイヨンなどで味つけして　じゃがいもにかけて　とろけるチーズのせて　オーブンで・・・です。

簡単なので作ってみてくださいな
バター使わないのでヘルシーだと思います。
海鮮入れたり　お肉類いれてもいいと思いますよ～(*^。^*)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした