ストレス軽減法 人の役に立つ

リフレッシュしたいと思っても、

この今の状況だと何かと自由に動き回れないので、

ストレスを軽減するのに何かよい方法はないかと…


利他的な行為をすると、ストレスが軽減され、

心身の健康度が高まると、たくさんの実証的研究によって確認されているらしいです。

感覚として確かにそうだなと、そして実践してみるとその確かを実感します。


やはり人のためになることを、役に立つことをすると気分がいいものです。

それはちょっとしたことでも効果的。

誰かに褒められるからやるということではなく、自分のためにやる、

人のためになっているとなれば嬉しいもので、

それが喜ばれているとしたらストレス軽減どころか意欲と変わるものです。


人は人との関係性の中で生きている。

人でストレスをためて、人でストレスを無くすことができる

不思議なことですね。

良い関係性の中で生きていきたいものです。