私の温浴(1554) 筋肉増強に役立つビタミンＤ

油で調理して吸収アップ。筋肉増強に役立つビタミンＤは、きのこや魚を意識してとれば充分補えます。コツとしては、油と一緒にとること。ビタミンＤは脂溶性ビタミンなので、炒めたり揚げたりすると吸収がよくなります。

美容と健康のふれあいの場所　ゲルマニウム温浴　るるど201
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温浴で身体を温めましょう！