８月のジョグ

　ときどき　

今日は、蒸し暑くいやな日だった。
今朝ジョギングに出かけた息子、帰りがおそいなぁと思っていたら電話をかけてきた。『暑くってギブアップしたから、迎えに来てくれ！』
私は、エアコンの効いた自宅にこもっていたのだ
なぜだか急に、ジョギングに目覚めた息子、今年は一緒にホノルルを走ることになっている。
ホノルルマラソンまで、あと１００日！　大丈夫か？？？

【　今月のJOG　】
　私はどうにか　１３０キロ　を走って、目標は達成できた。
　暑くって、めげそうになった日も有ったけど、よく走ったと思うよ。
　来月は、ボツボツ走り込み！　少しずつ長い距離を走るようにしよう。
　来月の月間走行距離の目標は、　１５０キロ　としておこう！

ジョギング日誌 AUGUST ２０１３

August 2013 ８ 天気 気温 ℃ スタート 時間 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 2日(金) 27℃ 7:02 10.4 1゜04'42" 6'13" ６０分ＪＯＧ（相生山～天白川河川敷) 5日(月) 28℃ 7:15 12.1 1゜13'30" 6'04" １２キロＪＯＧ（相生山～天白川河川敷) 7日(水) 27℃ 6:48 10.2 1゜00'03" 5'53" ６０分ＪＯＧ（相生山～公園周回) 9日(金) 29℃ 7:31 10.4 1゜00'51" 5'51" ６０分ＪＯＧ（相生山～公園周回) 12日(月) 28℃ 6:21 12.6 1゜19'04" 6'16" ８０分ＪＯＧ（天白公園～天白川～相生山) 14日(月) 27℃ 5:30 10.3 1゜04'31" 6'15" ６０分ＪＯＧ（扇川緑道) 16日(金) 27℃ 6:00 10.3 1゜03'11" 6'08" ６０分ＪＯＧ（相生山⇔天白川河川敷) 20日(火) 29℃ 7:17 12.0 1゜11'14" 5'56" ７０分ＪＯＧ（相生山⇔天白川河川敷) 21日(水) 34℃ 17:35 7.0 41'41" 5'57" ７キロＪＯＧ（相生山) 25日(日) 25℃ 16:48 11.5 1゜07'29" 5'52" １１キロＪＯＧ（扇川緑道～荒池緑地) 27日(火) 24℃ 7:17 13.5 1゜21'54" 6'04" ８０分ＪＯＧ（天白公園⇒河川敷⇒相生山) 30日(金) 28℃ 7:17 10.2 1゜00'02" 5'53" ６０分ＪＯＧ（相生山⇔天白川河川敷) 計 130.5 13゜08'12" 6'02"

月間目標：　130ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに 1560ｋｍ以上！　 目標達成率： 1077.3/1560 km ＝　69.1%

最近読んだ本ー父（ちゃん）と呼べ

藤沢周平氏の小説は、やっぱ暗くってせつないのだ！

藤沢周平　著　「闇の梯子」　文春文庫　ふー１－５１
　　　父（ちゃん）と呼べ、闇の梯子、入墨、相模守は無害、紅の記憶　　の五編が収録されている。

「闇の梯子」は、一番暗そうなので読むのをパス。「入墨」は、以前読んだことがあるので今回はパス。
藤沢氏の小説は、初期のもの中に暗いものがある。藤沢氏のなかに、鬱屈したものがあったのだろうか？

「父（ちゃん）と呼べ」は、博打でぐれた息子に出て行かれてしまった夫婦の話。息子に出て行かれてしまうと
夫婦の心の中は、鬱屈してしまう。ひょんなことから、親のいない子どもと同居することになった。
なついて、やっとな父（ちゃん）と呼んでくれるようになるが、母親が現れて、母親の所に行ってしまう。
残された夫婦のせつなさ・・・

「相模守は無害」と「虹の記憶」の二作は、武家もの。

私のお気に入り度　★★★☆☆

久しぶりに涼しかった！

のち　

今日は朝から雨！　最近は、暑さボケして、だるくってたまらない。妻のじゃまにならない所を探して、ウトウト・・ばかり、夏眠じゃぁ～！
夕方になったら、妻いわく、『雨やんだし、涼しいよ』　　えっ！　涼しい？？？

【　今日のジョグ　】
16時48分START　くもり　25℃？
身体が起きてなくって、なんだかおかしいが、涼しいのなら行ってみるか！　扇川に向かってジョグ。
なるほど、息がゼイゼイハアハアしない
今日は日曜日で、扇川はジョガーが多かった。速いスピードで抜いて行く人がいた。私はゆっくり行くんだ！　しばらく行くと自販機の前で座っていて、私の顔を見てニシャッと笑った。私はウエストポーチに水筒を入れているんだ。うさぎさん、亀の私がお先に行くよ
久しぶりに涼しくって、爽快だった。11.5キロ／67分　

私達でもできる共助とは

今朝の新聞に 社会保障「自助を基本」　政府、工程法案の骨子決定 とあった。地域などで助けあう「共助」で自助を補い、それでも困窮などで対応できない場合のみ税金を財源とする「公助」で生活を保障するのだそうだ。共助のシステム化も出来ないほどの高齢化の街で、はたして自助を補う事が出来るのか？

先日、地域の集会所で行われている「健康体操」をみにいってきた。数名のボランティアグループが保健所の支援を得て運営しており、60代～70代と思われる女性たちが集まっていた。将来、病院通いやら、介護保険のお世話にならなくても良いようにと、『健康長寿』を目指して体操をしているのだそうだ。
みんなで仲良く、おしゃべりをして、大笑いしながら楽しく体操、それが健康になる為のコツだそうです。
スポーツセンターや、スポーツクラブまで出かけるのは億劫でも、地域の集会所になら気楽に出かけられる。これが私達でも出来る「共助」のひとつかも知れません。

【　昨夕のジョグ　】
朝走るより、夕方走る方が涼しく走れるのか？　夕方、5時半過ぎに走ってみました。
昨日の最高気温は37℃超し。暑すぎて、論外です！　暑い夏は、夏眠するべし
相生山を巡った。山の中の住宅地で犬に吠えられた。妻いわく、あのあたりの飼い犬は、ペットじゃないんだ、番犬なんだよ！
7キロを約40分。