ジョギング日誌 Ａｐｒｉｌ ２０１１

April 2011 ４ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 体重 kg 1日(金) 12.12 1゜05'21" 5'23" 公園周回×12周 - 2日(土) 6.00 30'00" 5'00" ジム、初級エアロ、トレッドミル 52.1 4日(月) - - - ジム、簡単ビクス 52.1 5日(火) 18.30 1゜39'00" 5'24" ジム、トレッドミル 51.1 9日(土) 6.11 30'00" 4'54" ジム、初級エアロ、トレッドミル 52.1 11日(月) - - - クロール700m 52.7 12日(火) 18.23 1゜39'00" 5'25" ジム、トレッドミル 51.5 15日(金) 13.13 1゜09'49" 5'19" 自宅～天白川河川敷 - 16日(土) 6.10 30'00" 4'55" ジム、初級エアロ、トレッドミル 51.9 19日(火) 17.50 1゜39'00" 5'39" ジム、トレッドミル 51.4 23日(土) 6.11 30'00" 4'54" ジム、初級エアロ、トレッドミル 52.1 25日(月) 7.35 40'00" 5'26" ジム、トレッドミル 52.1 27日(水) 11.92 1゜03'28" 5'19" 公園周回×12周 - 30日(土) - - - ジム、初級エアロ 52.2 計 122.87 10゜55'38" 5'20"

月間目標：　今月は、120ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに1200ｋｍ以上走る！　目標まであと　666.16km

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