バランス

今日は日中、とことん子供達と遊んだ。
公園から帰ってきて、ヨーグルトとチーズを食べ、ヤサイジュースを飲んでバタンキュー。
吐き気がして目が覚める事はなかった（笑）。
もし、吐き気がして目が覚めたら、念のため浜辺に魚が浮いていないかどうか見にいかなければいけないところだった（爆）。

【寝る子は育つ】とよく言うが、やっぱり寝るだけではダメだと思う。
よく遊ぶ⇒たくさんエネルギーを使う⇒たくさん食べる⇒たくさん疲れたからよく眠る
このサイクルが育つことに繋がると思う。

ここは大人も一緒だろう。
もう身体が成長するというわけにはいかないが
よく働く⇒よく遊ぶ⇒そしてときにはよく眠る（笑）
心身ともに健康であるための秘訣だ。

で、今日は良く遊んだので明日からはよく働かなくては（笑）。