最近のあれこれ。

昨日2回目のバイクエクササイズに行ってきました。

今回はレベルが前回よりもちょっとだけ高いということで、

ついていけるのか？？と、すごくドキドキだったんだけど

実際にやってみると、あれ？？今回は全然大丈夫でした。

前回は「もう無理、限界」と何度も思ったけど

今回は一度もそう思うことなくあっと言う間にレッスンは終了。

（でも汗の量は前回の倍くらいかいていた。）

なんでだろう？？と不思議に思っていたところ、

一度目のレッスンが一番キツイと感じる人が多いのだと

インストラクターさんが言っていました。

へ～～～みんなそうなんだ。

前回酷かった筋肉痛も今回はずいぶん楽。

足はごく軽い筋肉痛で、ダンベルを振り回した腕の筋肉痛のほうが痛いかなー。

ただ、筋肉痛はひそれほど酷くなくても、疲れはやっぱり一晩寝ただけではとれませんね。

でもでも、なんだか私、このハードなエクササイズにハマりそうです。

楽しい！気持ちいい！ストレスの発散にもなるしクセになりそう！

私って意外と体育会系なのかしら・・・・（笑）

なので明後日また行かない？？と旦那さんにLINEを送ってみたんだけど

返事が来ません。。。。（笑）

まぁ来週の火曜日にもレッスンを入れているので、無理して日曜に行かなくてもいいんですけどね。

 

ただ、楽しいエクササイズジムも一つ問題が。。。

レッスンを受けている人の9割が女性なので、レッスン後の更衣室が激混みで大変

レッスン後に、筋肉をほぐす？ストレッチ（自由参加）があるのですが

それを受けている余裕がない。ダッシュで更衣室に戻ってシャワーを浴びなければ

あっという間にシャワーを浴びるための列が出来てしまうのです。。。。

もう少しシャワー室と化粧台を増やして欲しいなぁ。。。。

ちなみに男性はすごく少ないので、更衣室はガラガラだそうです＾＾；

あ、そうそう！昨日はアラフォー、アラフィフの女性が沢山いました！

（しかも私同様ポッチャリ系の方多し！）

なんか嬉しいなぁ　中年太りに負けずに頑張りましょう！

と、勝手に仲間意識を持ってみたり（笑）

 

++

 

そして今回も、アイリッシュパブでビールを一杯飲んでから

お蕎麦屋さんへ。

運動をしたあとのビールの美味しいことといったら・・・

今思い出しても美味しいわ（笑）

このお店のギネスビールは泡がびっくりするほどクリーミーで

これまた美味しい～のですよね～

そして前回行ってすっかり気に入ったお蕎麦屋さんへ。

私は柚子きりそばと、写真はないけど普通のお蕎麦のセット。

この柚子きりそばがすごく美味しいの

そして旦那さんは山かけそば。これもまたすっごく美味しい～

次回は私も山かけにしようかな

 

++

 

今週のお弁当。

炒飯弁当。

いつも女子弁（もしくは子供用）みたいなお弁当になっちゃうから

たまには大人弁を！と意識して作ってみたら・・・・

思いっきりイマイチ

センスゼロですわ。。。。

 

++

 

某料理系のアプリで親しくなった方のレシピを参考に作ってみた

糸こんにゃくのヘルシーチャプチェ。（私はしらたきで代用）

これビールによく合う～～っ

すごく美味しかったのでまた作ろうっと

そうそう・・・ビールといえば・・・

今年は週に最低3日、出来れば4日は禁酒しようと決めました。

今のところちゃんと守っていますよ

（あ、旅行中は例外ということで・・・。

3月にのん兵衛女子3人で海外珍道中に出かけるので

週３の禁酒なんて絶対無理　笑）

 

++

 

お友達のHさんご夫婦からの頂き物

こんなに沢山のイチゴをありがとう！！

イチゴ大好きなのであっと言う間に食べちゃって、

残すところあと一パック！最後まで美味しくいただきます

（Hさん、明日は思いっきり食べましょうね楽しみにしています）

皆様も良い週末を

 

 

 

お魚市場へ。

先日の日曜日、筋肉痛の体を引きずって、

ドライブがてら茨城県のひたちなかにあるお魚市場へ行ってきました。

 

 

新鮮なお魚が沢山売られていて楽しい！

茨城県産だけでなく、日本全国（海外産のものも）で水揚げされた

様々な海産物が売られていました。

どれもこれも美味しそうなんだけど、市場だけに量が多くてなかなか買えないのが残念。。。＾＾；

 

このイイダコを丸ごと使ったたこ焼きが売られていました

 

私たちが買い食いしたのはこれ

美味しそう～

でも食べてみたらそうでもなかった・・・

そしてお昼ご飯。

どのお店も混んでいて並んでいたので一番空いていたお店へ＾＾；

旦那さんはお寿司を。

シャリもネタも大きい～

そして旦那さんがお寿司を食べ終わった頃にやっと私のエビフライ定食が＾＾；

このエビフライも巨大ですっ

 

正直、このお店を選んだのは失敗でした

味もまぁ・・・そうなんですが、それ以上に接客がひどくてびっくり。

日本でここまで酷い接客って珍しいです

私のエビフライも相当待たされましたが（30分以上は待ってる）

私の隣に座っていたお客さんは、私たちよりも早く席についていたにもかかわらず

私たちがお店を出る頃になってもまだ料理が運ばれてきておらず。。。

何度も何度も催促していたんですけどね。

でも催促をしても「うるさいな・・・」って感じでチラッと見るだけで返事もしない店員さんもいたり

いい加減男性のほうが怒り出して、もう帰る。と言い出すと

「今作っていますから、もうすぐですから。」と言いながら全然出てこなくて

（しかも、お待たせして申し訳ございませんとか一切無し）

見ていて気の毒になってしまいました＾＾；

結局、私たちがお店にいる間には料理が運ばれてくることはなかったので

いったい何の料理を頼んだのかわかりませんが。。。。

このお店だけ妙に空いていた理由はこれだったのかしら・・・？

接客が悪い＆人手が足りていないことで有名なお店だったりして？＾＾；

 

++

 

さて、気を取り直してお買い物～。

タイムセールでトロやお刺身用の柵が激安になっていたんだけど

量が多すぎて買えない。。。

結局、結構大きな金目鯛丸ごと一匹（おじさんが安くしてくれたので一匹1200円！安い！）と

生食用の牡蠣を３パック９00円（これまた安！）

ハマグリ1キロ700円でGETしてきました！

でも、牡蠣は別のお店で４パック1000円で売っていることに気づいてショック

安いですよね～。

 

金目鯛は姿煮に。。。と思ったんだけど丸ごと入る大きさのお鍋がなくて

無理矢理入れて煮込んだら、取り出すときに頭が取れてグズグズになっちゃった

牡蠣はもちろん全てオイル漬けに

ハマグリは、酒蒸しとスンドゥブにしていただきました☆

 

++

 

茨城からの帰り道。夕日が綺麗だったのでスマホでパチリ。

とても綺麗だけど、まぶしすぎて運転手は大変です

富士山がくっきり。

これはもう都内？よね？多分。。。。荒川？？かな？？（違う？＾＾；）

綺麗

 

ダイエット宣言。

ダイエット宣言なんていいながら、この週末もよく食べたのですが・・・＾＾；



土曜日のお昼は久々のインドカレー

カレーとナンは美味しかった～～。

でもそれ以外はイマイチだったかな＾＾；

そしてこの日は夕方から、夫婦で新しいことに挑戦してきました

それがこちら・・・↓

（ボリュームを上げて見てみてね）

暗闇で行われるので暗闇エクササイズとも呼ばれている

 NYで大人気のバイクエクササイズに挑戦してきました。

こちらは1レッスン45分間なのですが、なんと

たったの45分間で消費するカロリーが400～800キロカロリーと言われているのです。

（レッスンは初心者向けから上級者向けまでレベルわけされているので、

上級者向けが800キロ程度ということだと思います。もちろん私たちは初心者コースですよっ）

 

ということは・・・・

もちろんそれだけ内容がハードというわけでして・・・。

ネットで検索してみると20代の女性に大人気！とか書いてあるし

若い方でも翌日は相当な筋肉痛に襲われるとか・・・・。

立派な中年夫婦の私たちが、こんなハードなエクササイズに果たしてついていけるのか・・・？

と不安に思いながらも、今のままではいけない！

思い立ったが吉日！行動に移さなければ何も変わらない！！と一大決心。

 

 ・・・・・・・・・・・・・

去年メタボ検診に引っかかってからも、痩せなきゃ痩せなきゃと口ばかりで

一向に本気でダイエットをしようとはしない旦那さん。

私は私で、抗がん剤治療の副作用で11キロ太り、

頑張ってダイエットするも、元の体重にはまだ程遠く。。。

一つ言い訳をさせていただくと、

手術で卵巣を取っているため、普通の人よりも痩せにくく太りやすいのです。

なのでこれ以上太らないように維持するのが精一杯

（食べるのが大好きだしね＾＾；）

ここ3ヶ月間はせっせとDVDを見ながらカーヴィーダンスをやっていたのですが

カーヴィーダンスはとてもいい運動＆ストレッチにはなるけれど

それほどハードというわけではないので(汗だくにはなりますよ）

体はウエストまわりが若干引き締まってきたものの

劇的に痩せるということは難しそうなので（私の場合は・・です）

カーヴィーもこのまま続けつつ、他にも何か運動をしなければ。と思っていたところ

この暗闇エクササイズのことを知り、

これは口だけ番長の旦那さんも巻き込んで、今年は本気で痩せよう！と決心したのです

 

そんなわけで体力の不安を抱えつつ、体験レッスンに行ってまいりました。

その結果、私は見事に筋肉痛です

バイクエクササイズだけど、バイクをこぎつつ

ダンベルを両手に持ち、ダンスをしながら腕も鍛えるので

全身が痛～い

体験レッスンは土曜日でしたが、月曜になってもまだ痛いです＾＾；

でも旦那さんは、全く筋肉痛無し。びっくりです。

数年前、アメリカはヨセミテ国立公園で、

ロッククライミングさながらのハードなトレッキングをしたときも

私は翌日歩けないほどの酷い筋肉痛になったのに、旦那さんは全く筋肉痛にはならなかった

グレイシャー国立公園でトレッキングしたときもそう。

写真の真ん中あたりの「ここ↓」と書いてあるところから

ずーっと山を登ってきて、そしてこの距離を再び下って行ったトレッキング。

このときも私は翌日大変な筋肉痛に見舞われたけど

旦那さんは全く筋肉痛にならなかった。。。。

でも今回のエクササイズは20代でも酷い筋肉痛になるということだったので

さすがの旦那さんも今回ばかりは筋肉痛になるでしょう～～

なんて話していたのに・・・・

いったいどんな体してるの？

羨ましい。。。。。（注:旦那さんは普段運動は一切していません）

 

 

で、レッスンのほうですが、一言で言うと

苦しかった！キツかった！

でも楽しかった・・・

レッスン後半には、何度も「苦しいーー！もう無理ーーーっ限界っ！」と思ったけど

大音量で流れているノリノリでアップテンポな曲と

インストラクターさんのめちゃくちゃハイテンションな掛け声のおかげで

どうにかこうにか最後までギブアップすることなく続けることができました。

でもどうしてもキツイときは、少しペダルの負荷を軽くしたり

漕ぐ速度を遅くしたりしてちょっとサボったりもしていましたけどね。

（暗いのでサボりやすい　笑）

インストラクターの方も、辛かったら無理しないで！自分のペースで！と言っていたし

休み休みでも全然OKらしいです。

 

旦那さんも、途中で足を攣って動けなくなったり

立ち漕ぎが辛くて（←ホントにこれ辛いのよ～）弱音を吐いたりしていたので

（レッスン開始後10分経つか経たないか？くらいで、もう弱音を吐いていた）

もう2度と嫌だ！と言い出すのでは・・？なんて思っていたのに

意外にもあっさりと入会を決めて、2人揃って会員になってきました＾＾

終わったあとの爽快感とやりきった感で

アドレナリンやらドーパミンやらがドバーっと出たのか

2人とも妙にハイテンションになっていたんですよね（笑）

 

 

周りは圧倒的に若い女性が多いですが頑張ります

もう次のレッスンもその次のレッスンも予約済み。

できるだけ週２のペースで通いたいと思います。

 

筋肉をつけて代謝の良い体をつくり、

今年こそ絶対に痩せてみせます

 

 

 

そして、痩せる目標以外にももう一つ、私にとって大きな目標があります。

それは

体力をつけること。

年齢のせいももちろんあるのだと思いますが

病気をしてからの体力低下が著しく

とても疲れやすくなってしまったことが

ずっと気になっていたのです。

今年の秋にはセドナのボルテックスに登ったり

カナダでトレッキングを楽しむ計画を立てているので

落ちに落ちまくった体力を取り戻すべく、

そして足腰の筋肉を鍛えるべく、頑張ります

 

こうやって宣言してしまえば、途中で嫌になって投げ出すこともできないので

あえてブログで宣言してみました（笑）

 

 

++

 

そして体験レッスンのあとはスタジオ近くのアイリッシュパブでビール！

運動したあとのビールは格別だね

ご褒美ご褒美　ってこの甘さがダメなんでしょうけど。。。。

これだけはやめられません(笑）

 

 

アイリッシュパブのあとはお蕎麦屋さんへ。

ここのお蕎麦美味しかったー！

またレッスン後に行ってみよう

 

 

++

 

全然関係ないけどJさんの足の裏。

 

関節が柔らかいのね～。

このポーズ、可愛くて大好き

 

ふふ癒されるな～

 

 

 

うちご飯とお弁当。

オイスターのオイル漬けを使ってパスタを作ってみました。

オイルごと使ったので牡蠣の香り＆旨みがたっぷり

2回目のオイル漬けは初回よりも美味しく作れて大満足


おかずは、えのきと舞茸と山芋のバルサミコ炒めと

ササミとトマト、チーズ＆レモンのバターホイル焼き。

セロリたっぷり野菜スープでした。







++


これは別の日に作った、こちらも牡蠣のオイル漬けを使った一品。

バターでソテーしたほうれん草＆トマトにスクランブルエッグを加えて

少しフライパンで焼いた牡蠣をのっけてみました。

これも美味しかった～


牡蠣のオイル漬けって本当に美味しいですね

すっかりハマっています

また牡蠣買ってこなくちゃ

オイル漬けを教えてくれたMさんに感謝感謝です


++


手抜き弁当☆そぼろ丼。

お弁当作りが面倒なときや、時間がないときのお助けメニュー



++


今日のお弁当。

いつもと違うハムを使ったら

ハムのお花がすごく綺麗に出来て嬉しい～

また買おう

でもこのハムを買ったお店、遠いんだよね。。。


++

週末は暖かくなるようですね


明日はちょっと新しいことに夫婦でチャレンジしてきます。

楽しみだけど大丈夫かな～？

ちょっとドキドキです。

みなさまも良い週末を

シャングリ・ラホテル東京 ホライゾンクラブ。

クラブラウンジでのイブニングカクテルタイムは17:30～。

私たちは17:45頃に伺いました。


スマホで撮影したのであまり綺麗に撮れていませんが。。。

チーズやローストビーフなど、ちょっとしたものが並んでいます。

品数は少なめ。でも味は


シャンパンと共に。

こちらのラウンジ、飲み物はオーダー制でした。

++


クラブラウンジでお酒をいただいたあとは

すぐお隣の大丸にあるXEX TOKYO の The Bar&Cafeへ。




デートに最適な素敵なバーでしたよ

（ちょっと生演奏の音がうるさいけど＾＾；）

++


部屋へ戻るとターンダウンが済んでいました。

（チェックインのときに、ターンダウンに入る時間を聞かれます）


枕元にはミネラルウォーターと共に

可愛いクマちゃんが

バスローブを着てるのね～


++


翌朝もクラブラウンジにて朝食です。

こちらは旦那さんの和朝食。


野菜やフルーツ、シリアルやヨーグルトなどは

ビュッフェスタイルです。


こちらは私の朝食。

こちらのラウンジの朝食は、ロブスターエッグベネディクトや中華粥などの評判がいいので

何を頼もうかしらと楽しみにしていたのに

何となくこの日は普通のものが食べたくて・・・＾＾；

せめて目玉焼きじゃなくてオムレツくらい頼めば良かったかな


旦那さんチョイスの和朝食は私もちょっとだけつまんでみたけど

とても美味しかったです




++


そしてあっという間にチェックアウトの時間。

チェックアウトのときに

こんな可愛らしいクマちゃんのアイシングクッキーをいただきました

やっぱりバスローブを着てる～

可愛くて食べられないわ・・・＾＾；



以上、都内一泊二日プチ旅行でした☆

シャングリラのクラブラウンジもとてもよかったけど

今度はリッツカールトンかパレスホテルのクラブフロアに滞在してみたいな。

（パレスホテルのクラブラウンジには生ビールがあるので！笑）

でも！その前に、今年はオーテモリにオープンする予定のあのホテルに行かなくては

確か今年の春頃のオープンだったような気がするんだけど

今のところまだ詳しい情報は一切出ていないようですね。

オープンが遅れてるのかなぁ・・・？待ち遠しいです