誘い－“さそい”ではなく“いざない”でお読みください。
昨日スマステを見ていて、『anan』に続きスマステまで“香取慎吾ダイエットプロジェクト”に協賛か、と思ってしまいました
昨晩はまだ体調が思わしくなかったけど、気分転換にちょっと動いてみようと、慎吾ちゃんと一緒にLET'S PLAY THE YOGA!（PLAYというのか？）
慎吾ちゃんは苦戦してましたねー。私は全部できました。
大下アナとか中井美穂もできてたので、慎吾ちゃんがやばいんでしょう。
体力も運動神経も人並み以下の私ですが、何故か体はやわらかい。
昔は180度開脚とかブリッジとか出来ました。今、ちょっと無理
あーでも、立位体前屈でまだ床に手の平着くか。
あと背中で合掌。
←これを背中側でやります。胸のトコが肩甲骨くらいかな。
ちょっと体が柔らかい人ならできるのでは？腰が伸びて肩もほぐれますよ～。
仕事が1日PCに向かって座りっぱなしなので、最近特に腰にきてて、なんか体動かそうかなと考えていたところへの“ヨガ特集”。
明日からヨガ教室探します。
あさぽんさんのところで、“香取慎吾ダイエットプロジェクト”（私が勝手に命名）に関するサイトの紹介がありました。（ENTERのあとから音が出ますのでご注意ください）
あのCM見た人はわかりますよね。
昨日スマステを見ていて、『anan』に続きスマステまで“香取慎吾ダイエットプロジェクト”に協賛か、と思ってしまいました
昨晩はまだ体調が思わしくなかったけど、気分転換にちょっと動いてみようと、慎吾ちゃんと一緒にLET'S PLAY THE YOGA!（PLAYというのか？）
慎吾ちゃんは苦戦してましたねー。私は全部できました。
大下アナとか中井美穂もできてたので、慎吾ちゃんがやばいんでしょう。
体力も運動神経も人並み以下の私ですが、何故か体はやわらかい。
昔は180度開脚とかブリッジとか出来ました。今、ちょっと無理
あーでも、立位体前屈でまだ床に手の平着くか。
あと背中で合掌。
←これを背中側でやります。胸のトコが肩甲骨くらいかな。ちょっと体が柔らかい人ならできるのでは？腰が伸びて肩もほぐれますよ～。
仕事が1日PCに向かって座りっぱなしなので、最近特に腰にきてて、なんか体動かそうかなと考えていたところへの“ヨガ特集”。
明日からヨガ教室探します。
あさぽんさんのところで、“香取慎吾ダイエットプロジェクト”（私が勝手に命名）に関するサイトの紹介がありました。（ENTERのあとから音が出ますのでご注意ください）
あのCM見た人はわかりますよね。
週が明けて、体調はいかがですか？
お大事になさってくださいね。
体が柔かいなんて、羨ましいです～。
私は運動神経ない上に体はこちこちで、体力測定の時の無様なことといったら・・・。
そんな訳で、ヨガはいいと聞くんですけど、きっと一つもポーズが取れずに終わるでしょう。
ずっと始めたいと思っているのが、太極拳です。
一度やったことがあるんですけど、これなら体が固くても大丈夫でした。
もともとが拳法なので、“気”とか“呼吸”とか、相手がこう来たらこう返すとか、剣道などにも通じる部分があって、面白かったですよ。
なんとか治ったようです。ありがとうございます。
身体は年々硬くなりつつありますよ。
今日ブリッジやってみたら、やばいくらい腰にきました
ヨガは身体柔らかくてもきついポーズが多いので、私たちの年代だと太極拳の方がやりやすいかもしれませんね。
剣道はちょっとやってたので、太極拳の方が合ってるかなー。