ぐっと冷えて、冷蔵庫の中のよう(涙)

今日は、先日終わった外壁現場の雨漏りの補修工場です。

出窓のサッシの角から、長年雨水が侵入していたらしく、外壁を施工していたときから、内側の柱が大変な事になっているという事は薄々気がついていました。柱が腐食しているのは、それは良くない状況ですので、お施主様と相談して追加の工事となりました。



天井、壁を剥がしていくと、こうなっていました。




土台は腐って、柱は宙に浮き、非常に危険な状態となってました。



この柱には、大きい梁が乗っているので、かなり荷がかかる柱です。一緒に解体していた大工と目を合わせて、嫌なものを見てしまったという感じになりました。と、言ってもこのままという訳にはいきませんので、アレンジで柱を根継ぎして、回りを補強、今日はそこまでとなりました。

それにしても、かなりの年月、大きな地震にも耐えたのは少し驚きです。

そして、今日はかなりの北風と寒さにまるで冷蔵庫の中なのか～というくらいの寒さでした。先週末まで半袖で作業していたのがうそのようで、今日は厚着しての作業でした。

やはり、12月、これからが冬本番なんでしょうね。

ホスホリパーゼ効果がきているのか？

きゅうりダイエットをはじめてからかれこれ３ヶ月以上が過ぎました。ほとんど、食生活は変わっていませんが、ただ、食事の前にきゅうりを食べるのみ。基本は、三食の食事前にやれた方が良いみたいですが、やっぱり長く続けるためには無理のないやり方で、という原則のもと、昼食の前だけのやり方でやっていました。



そして、この前受けた健康診断の結果が帰ってきました。



驚くべき事に、昨年の数値と比べて中性脂肪が３分の1になっているではないですか！！

もっとも、これをやっていると、ダイエットへの意識も高まって、食事の量も少なくなったり、運動をする事も増えたりと、相乗効果も合わせてという結果だとは思いますが、それでも上々の出来だと思ってます。

きゅうりダイエットの記事が載ってましたので参考に見ていただけたらと思います。

【きゅうりダイエット】ホスホリパーゼとフィトケミカルと利尿作用の三重効果で痩せられる | 武器屋.net BLOG

しかし、きゅうりダイエットの敵は、味気ないきゅうりを食べ続ける辛さです。かなり、効果的だということをみなさんに教えたのですが、そこで断念する人も多いみたいです。

これは意外と慣れで、自分は最近、味なしのそのままの丸かじりでもいけるようになりました(笑っ)

このまま続けて、現役の時に近い数値に持っていけたらと思いますね。

スバリストへの道②

先週の週末に新しい相棒が納車となりました。



スバルレガシィ、アウトバックです。2015年年式、３年落ちの中古車ですが、会社のトラックも含めて、車の事をお願いしている中古自動車の販売店の社長に探してもらった美品です。走行距離も25000キロと少なく、とても気に入っています。整備工場も整っている中古車販売店ですので、すべてにおいて安心してお願いをしています。

話はそれましたが、アウトバック、カラーはタングステンメタリックという薄いゴールド、若い頃はまず選ばなかったろうな、という色ですかね。もうそんな事を考えてしまうなんて、歳を重ねている事を自覚はしているという事なんですが、、、(笑っ)

まだまだ、通勤でしか使ってないので、何が違って良いところなのかなどはわかりませんが、早速気にしていたゴルフバック、横に積めるか問題。



まず横には入りません(涙)一番後ろの所は、横方向にくぼみがあって１セットくらいは入りますが、、、
それでも上方向に余裕がありますので、四人でも十分行けそうだと言うことで、ちょっと一安心です。



横幅はさすがの1800㎜越え、かなり大きい感じですが、いざ座ってみると車巾の感覚は掴みやすいです。

さて、スバル車の良いところを感じて、真のスバリストになれるかどうか？これからが楽しみです。

外壁サイディングの現場も完了、引き渡しです。

南区で進んでいた、外壁の現場も完了です。





こちらも長丁場の現場でした。足場もとれてスッキリしました。
今回、使用の外壁材はアイジーのガルフィーユモード１です。断熱材も入って、性能もアップしました。フッ素塗装品なので、高耐久の外壁になります。
今日は、回りを掃除してお引き渡しとなりました。狭い所もあって、苦労しましたが、３週間の工事でした。

倉庫の屋根は完了、引き渡しです

長らく取りかかっていました、戸田の倉庫の屋根工事は、無事終了、引き渡しとなりました。







ベニヤを扱う倉庫でしたので、工事途中の雨漏りに気を使いました。




棟部にある、強制排気の換気扇廻りも板金でしっかりとおさめました。

約２週間の工事でした。