力こぶ

週に3日のペースでカー〇スに通い始めてちょうど１年経った。
この１年でどれぐらい身体に変化があったのかというと・・・。

バスト　　・・・－１ｃｍ　　　
ウエスト　・・・－１．４ｃｍ　
下腹　　　・・・＋２．０ｃｍ　
ヒップ　　 ・・・－２．４ｃｍ　
もも周り　・・・－１．７ｃｍ　
腕周り　　・・・－１．６ｃｍ　
体重　　　・・・－１．０ｋｇ　

体脂肪率　・・・－１．０％　　
骨格筋率　・・・＋０．４％　　
体年齢　　 ・・・－１歳　　　　


ふ～む。喜ぶべきか、悲しむべきか。
どれも誤差の範囲内のような気もするし、ビミョー^^;

少なくとも、見た目はほとんど変わってない（と思う）。
現状維持していると言えば、聞こえはいいが。

しかし・・・下腹だけは如何ともしがたいっ

「そりゃあ子ども二人も産んで一度はパンパンに膨れたおなか、
　そう簡単にしぼむわけないよね～」と仲間と相哀れむも、何か虚しい^^;
子ども３人産んでも、うちのお嫁ちゃんの下腹はぺったんこに締まっている。
一番見た目でオバハンっぽいのがまさしく下腹ではないか！
腹筋もそれなりにやってるのになあ～

次の１年はこれを何とかせにゃ


　　　　　


計測のときにいつもインストラクターのお姉さんに言われるのが、
「力こぶ、すごいですね！」

そうなのだ、別に鍛えているわけではないが、
私の力こぶはかなりのものらしい。

「介護の仕事でお年寄りを担いだりしてたからね～」

ホントに介護の仕事のせいかどうかはわからないが、
施設（老健）での仕事は身体介護がほとんどで、
か細くてチビなワタシでも大柄な全介助の男性を担いで
車椅子へ移乗したりしていた。

もちろん、腕だけで引っ張り上げてどうなるものではなく、
膝で踏ん張り、腰を入れ、それこそ腹も太腿も
使えるものは全部使って相手の体重を受けとめるが、
やはり両腕でガシッと抱える力がないと始まらない。

仕事を辞めてもう４年、当時使っていた筋肉はとうに落ちているはずだが
腕周りだけはいまだに健在なようで、
おかげでノースリーブなんて着られたものじゃない。

これもなんとかしないといかんなぁとは思うが、
・・・ま、いいか。
いつまたこの腕力が必要になる時が来るとも限らないし。