先月は残念な結果だった計測
頑張って 「アイス断ち」 したおかげか、今月は
体脂肪率…1.1％ 減（6月時 1.3％ 増 )
骨格筋率…0.5％ 増（ 0.7％ 減 )
寸法はどれも誤差範囲内で＋－。
ヨッシャ！ 少し戻した
結構間食もするし、食事も好き勝手に食べているのに・・・
アイスがいかにカロリーが高いか。
でも今年の夏は超暑い！というから絶対アイスに手が伸びる^^;
おっと、ビールもうまいよ～。
この時期は減量は後回し。
暑さでぶっ倒れないように、しっかり栄養摂らないとね。
（ と予防線を張っておく
）昨日から、もうセミ
鳴いてます 
w(°ｏ°)w 一気に気分は夏、夏、夏
