先月は残念な結果だった計測
頑張って 「アイス断ち」 したおかげか、今月は
体脂肪率…1.1％ 減（6月時 1.3％ 増 )
骨格筋率…0.5％ 増（ 0.7％ 減 )
寸法はどれも誤差範囲内で＋－。
ヨッシャ！ 少し戻した
結構間食もするし、食事も好き勝手に食べているのに・・・
アイスがいかにカロリーが高いか。
でも今年の夏は超暑い！というから絶対アイスに手が伸びる^^;
おっと、ビールもうまいよ～。
この時期は減量は後回し。
暑さでぶっ倒れないように、しっかり栄養摂らないとね。
（ と予防線を張っておく
）昨日から、もうセミ
鳴いてます 
w(°ｏ°)w 一気に気分は夏、夏、夏
昨夜、突然扇風機が壊れまして、エアコンのない部屋なので、汗をかきかきパソコンの前に座っています。
明日は休みなので扇風機を買いにすっ飛んでいく予定です。
まだ蝉の声は聞こえませんが、真夏状態なので我が家の冷凍庫にはアイスがギッシリです。
たしか、明後日にはまたコープの個配で届く予定です。
ああ、わかっているけど止められない。
ほんとにもう、ここはどこ？ いつの間に真夏？ て感じですよね。
アイスがぎっしりの冷凍庫なんて、おお怖い怖い！
いっそ扇風機は買わずに、ひと夏パソ部屋で大汗かくのはどうですか。
カラダ絞れますよ～
扇風機が壊れたのも神の啓示かもしれません
なんちゃって。
アイスやめてミニカップゼリー、こんにゃくゼリーの凍らせたものに
代えました。
冷たけりゃコレでいいのさ～、なんて強がってますが、
いつまで我慢できるやら^^;
脈絡なさそうであり ありそうでない かも･･･(笑)
暑さにメゲず ひきつづき大いにブラッシュ・アップを！
https://www.youtube.com/watch?v=Dq1pXiHKVjg
堕肥人 ←何と読めば？ セミにかけて 「だっぴ」とな？
いきなり真夏になりましたので、
カラダも頭もついていけてませんが、
お互いがんばってサバイバルしませう！
ああそう読むのですか。
肥人に堕ちろ→肥えてしまえ！ かと思いましたわ (￣ω￣;)