結果にコミットしたい2回目（全24回）

普段あまり真剣に料理を作らないけど、メニューを考えたりして作るのは楽しい。

起きてすぐは何も食べたくないので朝食が少し苦痛です。朝から粘っこい納豆なんて食べれないし。

体重はもちろん減ってます。
そりゃ減るよな。19時ぐらいに夕食食べた後はチョコもグミもクッキーも食べてないんやもん。
体重を減らすことも目標だけど、筋トレをマンツーマンで指導してもらえるので重力に逆らったボディを目指したい。

身長153センチ
スタート時
体重51.6キロ
体脂肪30%
2回目
体重50.1キロ
体脂肪28.6%

筋トレは初回にしてから今日のトレーニングまでやってなかった。近くのジムで時速6キロで30分は走ったけどそんなのはほぼ体重に影響してないと思う。
もろ糖質（私の場合お菓子）カットのおかげです。

3日ぐらいでこれだけ痩せるのはちゃんと糖質が抜けてる証拠だと言われました。

今日の筋トレはキツかったわ。
マッチョな人がよくやってる横になってバーベルを持ち上げるベンチプレスというのを初めてやった。これは落としたら危ないのでかなりサポートしてくれるので大丈夫だったけど腕立てが苦しかったわ。10回で終わりという頭があるので10回やって終わったと思ってるとこで
後5回！
とか言われるとひえええーーと思います。

近所のジムに通ってたのが役立ってる気がする。
しんどいけどおばちゃんなりに指導について行けてる気がする。

さ、明日は近くのジムで舞を踊ってくる予定（スタジオプログラム）