今日の出来事 あれこれ

朝、普通に起きて
出かけるまで
掃除、洗濯をした

９時半になると
宇ノ気中学校に向かった

アウトドア　フィットネスに
参加するためだ！

３回シリーズであるのですが
次回の１４日はイベントがあるため
残念ながら欠席です

ノルディックウオーキングと呼ばれる
北欧で盛んなスポーツをした

両手にポールを持ち
普通にてを振って歩くのですが

ポールが歩行の調子に
自然に合ってきて

上半身で後ろに押す力で
体が前に出るような感じなり

全身運動をしているような
感覚でした

足の負担を
３割軽減するということで

幾らでも歩けるような
そんな気分になった

茶臼山の上山田貝塚まで歩き
それから芝生の上にマットを敷き

気持ちの良い
爽やかな風が吹く自然の中で

ヨガをして
ゆっくり体を動かした

体が軽くなったような
気がした

眩しい太陽の光に
心地よい汗が出た

来た道を戻り
ヘルシーランチを食べた

２６品目の食材がふるに使用されて
たったの５４８ｋカロリーだった

驚きだった
金沢のエヴァンンタイユという
洋食屋さんの本格的なものでした

満足

スタッフの中に
見覚えのある人がいた

看大祭でシンポジュームの
司会をしていた若者だった

クラブパレットも関わっていたので
アンケートもまた学生さんたちの
研究の資料となるのかな

家に帰ってからは
夏の間に伸びきった植木の剪定と
枯れた花の刈り取り

そしてグラジョウラスの球根を
土の中から掘り起こした

冬越する準備を
毎年、この時期になるとしている

子供の帰りを待って
一緒に買出しに

懐に関係なく
買い物籠にジャンジャン入れるから
怖いことだ！

季節の変わり目は
何かと物入りになりますね～

夫は同窓会の役員会が
近くの飲食店であるというので
夕食をとらずに出かけた

それで、ご飯もやや大目に残っていたので
生ちらし寿司を作って食べた

美味しかった・・・