テンピュールのスリープマスク

毎度 焼津名物 炎の弾丸男！！でござる。

　ショートスリーパーである我輩、

　特にこの2年半ほどは、まとまった睡眠が4時間あれば良いという生活をしておりますが、短い睡眠時間の人は比較的短命というデーターもあるようで、

　この状態は『緊急でないけれど、重要である』第2領域を
　ないがしろにした状態で、あまり好ましくないと思いますので、そろそろ考えなければと思ってます。


しかし現状ではすぐにこの状況を変えるという大きな習慣の変化をさせるわけにもいかず、
考えた結果、現状の睡眠時間の質を向上させることにしました。

基本的にはすぐ寝るし、寝たら相当なことがなければ途中で起きないので、比較てき質の良い睡眠をしているつもりですが、

さらに質を向上させるために、現状の生活に負担がかからないで、
無理なく取り組める、スモールステップの習慣を検討し、

結果、テンピュールのスリープマスクを購入しました。

　実は4時間ほどの貴重な睡眠を居所寝で終えてしまうことがあったり、隙間時間の仮眠なども、比較的明るい状態で寝ることがあるので、その状況をこの新兵器で改善しようと思い立ったわけです。

　あまり人に見られたくない姿ではありますが、
　完全に光をシャットアウトし、装着感もいいので快適です。

　どんな効果が現れるか、楽しみです！！

では・・・