ヒーヒーフ～ッ

陣痛の痛みを紛らわすための呼吸法。
24年前の15日、そんな呼吸法があるとは知っていたが、出産のための母親教室もない産科でしたので、
ひたすら産みました。
あんな呼吸法、あの陣痛で役に立つんかいな。
それが正直な感想。
そして産科を変えた次女。
まえの産科で習わなかったの？
そんな事、まさに産まれようとするときに言われてもねぇ。

痛い時 息をつめて我慢したら、変な力がはいり、
酸欠にもなる。

ごもっともだが

17年前足の手術後、麻酔が切れてからの痛みに試してみたが、全くだめ。
鎮痛の座薬をもらったほうが良かったね 。


最近夜中にたまに
足がつる。
こむらがえりというやつ。

妊娠中もよくこむらがえりを起こしていたな～。
当時は痛い！痛い！と叫んで起きていたが、

この前のこむら返りの時、
確かに痛かったのだけど、

ほとんど無意識に
ヒーヒーフ～ッをやって
目をあけずにと云うか、
あれは起きていないな。寝てたよ。

ヒーヒーフ～ッをやってやり過ごしていた。
この年になって
やっと、たんそく呼吸っていうのよね
これが活かされた気がします。


朝になって
確か痛かった
夢じゃなかったよね

自問自答の朝でした。