ポリフェノール

明日から又寒くなるようですね


体調管理に気をつけましょうね


体に良い物でも私は　血圧がやや気になるだけですが

ポリフェノールの文字に弱いですね


お酒はたくさん飲めなくなりました


いいちこの25度はもうきついですね（笑）


最近はワイン　それも赤ワインで晩酌を楽しんでいます


私よりだんな様の方がお酒をたくさん飲むようになりました


人生　色々　変わるんですよね

お茶の力

夏場より冬場の方が


暖かいお茶を飲みたくなります


私一人だけで飲む時は、マグカップの中にお茶の葉が

こせる容器が入ったものを使います


一人分だけだったら、水を入れレンジでチンすれば

すぐに飲めるので、毎日でも簡単でいいですね


殺菌作用もあるし、ポリフェノールも含まれているので


体を守ってくれるようでうれしいですね


そして飲んでいると　落ち着きますね