カカオ 70パーセント以上

今日も暖かかったので、お風呂のタイルの掃除をしました


タイルとタイルの間のカビが綺麗になり　すっきり


そして、孫娘の部屋のカーテンも洗い、気持ちが良いですね


すっきりと言えば　、自分の体の中もすっきりしたい


見えない　血管は心配


脳卒中の予防のために　色々しています


　　＊　水分はよくとっています

　　＊　血圧が上がらないように　塩分とりすぎにも注意しています


　　　＊そしてこれから始めようと思うのは

　　　　カカオ70パーセント以上のチョコレートを一日25グラム

　　　　食べようと思います　

　　　　おやつ代わりに　一日のうち何回かに分けて食べるのがよいそうです


　　娘が　近くのスーパーでお試しで86パーセントカカオのチョコレートを


　　買ってきてくれました

　　苦いのが特徴　このチョコはお高いので、大袋でお安い物を

　　注文しようと思います

　　私とだんな様も一緒に食べようと考えています

　　毎日続けることが　大事のようですね


　　カカオ70パーセント以上がポイントのようですよ

　ポリフェノールは美容やダイエットにも良いとか

　ポリフェノール　恐るべし　ですね