恐怖突入

現在のワタシは、突然開けたたくさんの可能性を前に、なにか、断がい絶壁の前に立っているような雰囲気があるが、ここで、もし止まってしまったら、底なしの闇に落ちそうな不安がある。

「森田療法」というカウンセリングの手法に「恐怖突入」というのがあるらしい。

行動を突入させること

人は、せいぜい、歩きながら考えることはできても、精神を集中しなければできないような行動をしているときには、考えることを停止するものである。

不安は不安のままに、とにかく行動してみる。

このところ、とにかく、１日に１回は、外出するようにしている。　それも可能な限り歩いて出かける。

身体を動かしてやることを無理にでも見つけているという状態だが、そうしなければ、自分で、耐えられないだろうと思っているからだ。

外出すると、あらゆるところに同居人の幻を見るのだが、ジッとしているよりいい気がする。

やっと、いろんな挨拶廻りが一段落ついて、本でも読もうかという気になった。

で、選んだのが吉本隆明の「時代の病理」

これに森田療法の話しが出ていて、なるほどな、と思った。

経験は、文章をより深く「読ませてくれます。」

最後の大作
BGM:世界の子供の歌