今回の貧血をきっかけに少し、食事改善をしようと思います。
なんでも、カフェインが鉄の吸収を邪魔してしまうのだとか。
papirakiは毎日コーヒーを飲んでいたので、コーヒーをやめようかと。
実は倒れる１週間ほど前から、コーヒーをやめてコーン茶を飲んでるのですよね。
理由はその時は貧血ではなくて、コーヒーを飲むと歯の着色がすごいのですよ！
先日、歯のクリーニングに行ってきたばかりなのでこれを機に 減らそうと思ったわけです。
因みに、妊娠中飲んでいたノンカフェインコーヒーは着色が穏やかでした。
全くつかないわけではないけれど、歯医者に行ってクリーニングしなくちゃという感じではなかったです。
よく見ればわかるかな？くらい。
歯医者さんに聞いたら、体質も大いに関係するそうです。
なので、今回の貧血をきっかけにコーヒーをやめて ハーブティーとコーン茶を飲むようにしてます。
とはいえ、続けて飲んでいたものを急にやめると最初は体が慣れなくて、飲みたくなりますね＾＾；
２、３日すると慣れてきたかも。
今月末には人間ドックの結果が出るので、それと照らし合わせてまた考えようかな☆