ここ1週間（5W～6W）の体調変化の記録

 

今までは過去の日にちのことを思い出しながら書いていたけど、

やっとリアルタイムに近づきました。

 

 

ほんとに本日4/12は午後臼井医院の診察です。

ワンさま、また会えるかな。心拍見えるかな。

 

 

 

病院に行く前に、ここ1週間の体調を記録しておこうと思います。

 

 

 

4/5に胎嚢確認。それまでも眠気が1日中続く感じ。

 

4/6

午前中用事とお花見で1時間ほど散歩するが

帰り道はとっても疲れてしまう。

倦怠感というか疲れというか横になりたい感じがすぐ起きる。

お通じは順調。

 

4/7

お昼寝をするようになったからか、夜はいつも通り23時過ぎに眠るけど

朝が6時過ぎくらいに目覚めてしまうようになった。

（それまでは７時に起きていた）

体温は36.8～37.0をキープしていたが、この日は36.59。

ちょっと下がった感じがあり心配。

ふとした時に下腹部のツンツン感があり、ワンさまが主張しているんだと感じる。

食欲あり。眠気もあり、横になって本を読むけど数ページでぐっすり。

 

 

少し前から、栄養セラピーの本を読んでいて、

バランスの良い食事を心がけるようになっている。

タンパク質（肉・魚）

鉄（ヘム鉄であるレバー、肉中心）

豆類（納豆・豆腐・豆乳）

コレステロール（卵）

なるべく小麦でなく米にする。

それ以外にたくさん野菜を摂る。

 

を基本に食べる。

朝と昼でなるべく必要なものを摂って

夜は朝と昼で摂れなかったものを補充する。

仕事してなくて時間があるのもあるけど、

ちゃんと理解できると、案外楽に食べられる感じ。

 

それと、私はBMIが18くらいでぎりぎり「やせ」の部類。

体脂肪も15～17％くらい。

毎食たくさん食べて、デザートも食べたい時は食べて、

今は安静だからゴロゴロしてたら、すこしふくよかになるかなーと思っている。

 

 

4/8

だんなさまの誕生日祝いを兼ねて鎌倉へ日帰り旅行。

基礎体温、高めに戻ったから安心。

まだこの日も眠気が強くて、往復の電車ではずっと爆睡。

山登りに近いハイキングコースをゆっくり休憩しながら楽しむ。

全然安静にできなかったけど、気分はとっても楽しいし気持ちが良いのでよしとしてしまう。

やっぱり普段より疲労感は強く、帰宅後はぐったり。

夜もよく眠れた。

 

 

4/9

明け方、一度トイレに起きたんだけど

その時に少し赤黒い出血があった。

「うわー、やっぱり昨日動き過ぎた(ー_ー)!!」と反省。

その後は出なかったので様子見。

でも午前中はずっとだるいし眠いし、

注射の予約が午前中だったので、やっとの思いで病院へ行く。

途中、生理痛のような下腹部痛と腰痛が襲い、

ワンさまに必死で謝る。

一応看護師さんに相談してみる。

出血が続いたり、鮮血だったら絶対安静なんだけど

まあ、絶対安静てレベルではない。

家でおとなしくしてて。と言われる。

 

この日くらいから、朝起きると気持ち悪い。

前日の夜中にドカ食いしたような感じ

胃がもたれているような。

でも食欲がない訳ではなくて、

食べ始めるとしっかり食べられる。

食事後2時間くらい経つとまた気持ち悪くなる。

どうも空腹になると気持ち悪くなるよう。

これってツワリってやつなのかなあ？

 

あと眠気が強い時は頭痛もするし、首・肩こりがひどい。

全体的にやっぱりだるそうにしているらしく、

だんなさまから「大丈夫？」ってよく聞かれるようになった。

 

 

着替えの途中、だんなさまから

背中の吹き出物がきれいになくなったね、と言われる。

そういえば、顔の肌もつるつるだわ。

規則正しい生活と、バランスの良い食事のたまものだわぁ♪

妊娠に向けての女性ホルモンも関係しているのかな？

 

 

4/10

この前鎌倉で動きすぎてまあまあ反省したのに

また動きたくてウズウズしてきている。

相変わらず気持ち悪いし、頭痛いし、眠いけど

運動したいなぁ。

他の変化は、昼寝を毎日しているからか

夜中に一度目覚めるようになってしまった。

あと、食欲がさらに増した。

夕飯たっぷり食べた後にこってりラーメンが食べたい。

ちょっとジャンクフード的なのから遠ざかっているから食べたくなってるんだな。

 

 

運動は仕方ないので全身のストレッチで我慢することにする。

・・・がーーーーん((+_+))

体が、、、かたく、、、なっているじゃない。

そうだ、前はちゃんとジムで運動前にやってたけど

最近全然してなかったからなあ。

毎日の日課ができた。

ちゃんと体をしなやかに保てるよう、ストレッチしましょ！

 

 

それとこの日から、私の基礎体温計が「妊娠可能性あり」のマークを表示。

一般的にはこの時期くらいなんだなあ、自覚するのは。

予定日まで予測してくれるみたいで、ワンさま誕生予定は12月10日でした！

 

 

 

4/11

相変わらず朝や空腹時に気持ち悪くって

口の中もまずくなってきた。

コントレックスを初めて飲んだ時のような、まずさ。

そこまで不快じゃないけど、何もしていない時は気になっちゃう。

久々、だんなさまが飲んでいたビールを一口もらうと

すんごく苦かった！飲めたもんじゃない。。。

ノンアルビールに慣れすぎてしまったのかもしれないな。

 

あと、この日はワンさまのいる証拠だと思っている下腹部のツンツン感がなくて

ちょっと不安。

気持ち悪さがツワリなら、まだいるってことだと思いたい。

ワン、元気で生きてるかーーー？？

 

 

 

以上、眠気と気持ち悪さと頭痛と口のまずさを少し感じる1週間でした。

肌がきれいになったのは予想外のプレゼント♪

全てがワンさまが育ってくれている証拠だったらいいなあと思う。

これからも健康であることに努めます。