ヨガ練する時間が無くても －お掃除だって瞑想になるんだし

昨日、ヨガ練しようかなぁとも思ったけど。。。最近お掃除サボってたしやらないとと思い台所まわりを何時もより念入りにやってみました。

そういえばスマナサーラ長老様はお掃除も実況中継しながらやれば立派な瞑想になると言ってました。

他のことは考えずお掃除に没頭すればそれはそれで妄想から離れることが出来ます。

大体一主婦な訳ですから仕事を少しばかりやっていても家のことはある程度やらなくてはならないのです。

生徒さんで窓拭きを２時間びっしりとやり脇を傷めてしまったという方がいらっしゃいました。

本人は年を感じるとのことで少し落ち込んでいました。

しかし２時間ノンストップで窓拭きをする体力があるということの方が凄いですよと私は言いました。

ちょっとやり過ぎてしまったから脇を傷めたのでしょう。

年齢を気にするよりもやはり自分の体の声を聞くことを忘れてしまったことを反省した方がいいのでは？と思いました。

たかがお掃除と思わずに今何処が伸びていて何処が辛いのか、変に力んでないかなど体に意識を向ければ傷めることも無いでしょう。

ヨガをやっていると結構体を慎重に使うようになります。

高いところに上がってもバランスを取る能力が身に付いたと感じたりもします。

そんな風にちょっとマニアックにヨガ的な視点でお掃除すると楽しく出来るかも。。

だったら普段からちゃんとやっとけよ！！という話ですよね

さて今年はちょっと本気で大掃除に取り組んでみます。

何か体の使い方で発見があったら報告したいと思います




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