平常に戻る

ワークショップが終わり、月曜からいつもどうりのスケジュールでお仕事です。

さすがに月曜の夜の仕事は疲労が残っていました。

少しづつ今回教わったことを皆さんにお伝えしています。

今までと極端に何かが変わるわけではありません。

それでも少し今までの解釈と違っていたという部分、今回新たに知ったことなどを少しづつ出していこうと思います。

現実には膝が曲げずらい、体が硬い、腕が上がらないといった問題を抱えた方が多いのです。

誰もが取り組みやすいものも入れるようにします。

ワークショップは自分のヨガの為であると同時に生徒さんに還元できなければ意味がありません。

今日も食べすぎにはどういうものがいいの？という質問がありました。

マンドゥカアサナ（スプタウィラーの膝を開いてやるもの）をやってみました。

一方なかなか膝裏が伸びず寝て足を垂直に保つのもままならない方がいらっしゃいます。

ベルトを持参し使用してもらったところ使ってみたいということでしたので自宅にあるものを次回お渡しする約束をしました。

生徒さんでヨガを極めたいという方も中にはいらっしゃるかも知れません。

しかし健康の為、日常を少しでも快適に送りたいというレベルの方がほとんどかと思います。


サークルなどでは忘年会の打ち合わせなどが行われたりして年末モードに入ってきています。

そういった交流が出来ることは嬉しいことです。

年齢のことなどいろいろあるけれどもう少しこのペースでやっていこうと思えてきます。

生徒さんから活力を頂いていると改めて感じる今日この頃です。








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