もう年内最後のレッスンかぁ。。。

今日のお仕事先は来週祭日、翌々週はもう年末でお休み。

すなわち今日が今年最後のヨガになりました。

一年間有難うございましたというご挨拶をする時期になったのですね。

今日は家でこんなものをやるといいですよということを説明しながらのレッスンでした。

足のマッサージと深呼吸だけでもいいので。。。のはずがあれもこれもやっぱりやった方がいいということになりだんだんやることが増えていきました。

実際後で聞くと首を横に振る人が多いのですが中には真面目にやってくれる方がいらっしゃるに違いない！！　。。。と信じたいです。

長く続けている方はその時の体調に合わせ何をやればいいかだんだん分かってくるはずです。

新年を向かえまた元気にヨガをしに来てくれることを楽しみにしたいです。







宜しかったら応援クリックお願いします



にほんブログ村