ハヤシライス、ヨーグルト
高野豆腐のスープ(タニタ58kcal)
こんにゃくと揚げの煮物(タニタ31
kcal)料理本とにらめっこの日々。
ナポリタン、ワンタンスープ
この日のメイン、豆腐つくねバーグ
(タニタ197kcal)生姜たれウマー。
カロリーの割りにボリュームある。
豚ロース照り焼き、具だくさんみそ汁
昆布にんじん大根の出汁煮。アスパラと
エリンギのバター醤油炒め(タニタ43kcal)
料理本片手の調理、慣れたわー。