６月は、梅雨や飲み会や風邪やらでなにかと練習できず、今日は久しぶりの長距離。
２０ｋｍ走るためにテストコース３０周を目標に掲げひたすら周回を重ねた。
９時過ぎにスタートして終われば１１時５０分。
最初は曇っていたのに、日差しが強くなってきて湿度も高い。
コースはコンクリートで、日陰はなし。
１０周終わってサングラスを装着し、残り２０周休憩なしで走りきった。
プラスα クールダウン１周。計３１周。正確には２３．２５ｋｍ。
総合運動公園周回や道路のコースで３０ｋｍ以上走ったことはあるが、周回で２０ｋｍを走るのはつらい。総合運動公園の周回は人がいるので飽きないがテストコースは私一人だけ。
同じ景色の中を周回するのは疲れる。
でも目標を達成した時の達成感は大きい。自分を褒めれるって感じ。
本当に暑かった。
そして走った後は、カンビールを飲みながら韓ドラをみて、極楽
