とことん。

追い込んだ日曜日。

朝は８８００ｍ、その後１時間１５分のランニング。

高校生以上はウエイトへ。

そして夕方は約１時間のメディシンボール。

そして５０００ｍのスイムで終了。

乳酸をチェックしましたが、枯渇していてなんにも残っていなかった（笑）！！


明日はハッピーマンデー。
ゆっくり休んで火曜日からまたがんばりましょう！！



今年のジュニア合宿はなでしこカラーのTシャツ。

どうやら、

枚方の育成メンバーは、

どうやら持久系でやられているようです。

合宿特有の本数の多さに負けてサークルアウトしたり、泣いたりしたりしているらしい。

でもご飯になるとケロリと・・・。

あと少し。楽しんで！がんばって！！


しんやくんは絶好調らしい。あやとくんもがんばっているはず。。。


枚方元気印！！

にぎやかな、

ランニング。

山下Bのメンバーも来てくれたので少しにぎやか。

朝、

怒られたらしいですよ、お母さん。

緊張。

普段担当ではないコーチに教えてもらう。言葉やニュアンスが違うので意外にピンときたりするものです。