補強。

　こちらでは各チームがいろんな補強を行っています。練習前、練習後それぞれ短いチームでも２０分前後、長いチームになると３，４０分は補強を行っています。
　当たり前のことを当たり前にやる。。

そういうところに差が出てくるのではないでしょうか？

腹筋、背筋はもちろんスタビ、MB、BB、ストレッチ、などあらゆるものを組み合わせて行うと２,３０分はすぐです。

枚方のみんな、練習時間が短いチームは特に補強を重要視しましょう（太田Bも故障防止のためのケアは時間をかけて＆密かに速くなりたい人は他の人より工夫して）。
コーチも忙しくても選手に張り付いてしっかり指導しましょう（水中と同じだけ）。


なんにもも関係のない写真ですが、こちらはゆっくりと時間が流れていきます。
でも試合までの時間は刻々と迫ってきているんですよね。

そろそろ本格的に頑張ってもらいます！！