今日も八起。

　八起へ行ってきました。今日はコーチではない違う職種の方と・・・。
面白い話がたくさん聞けました。

　コーチとばかり話しとってもあかん。
私にはもっと社会勉強が必要だと感じました。

午後練習。

　少し量を落として集中してやってもらいました。
加奈子はしっかりやってくれました。２００＊１２。ラストは２分１０秒でそれをネガティブで泳げる力はすばらしいと思います。
悠子はのんびりモード。フォームチェックだけはきっちりとやっていました・・・。
　明日からＴ村先生チームが来ます！！楽しみだなーー！！

肩甲骨周辺をみっちりほぐす２人。

しっかりほぐしておかないと次の日、きついらしい・・・。

モーニングダイブ。

　枚方では金曜日に行っているモーニングダイブをこちらでは今朝、行いました。悠子はいままでで短水、長水を通じて最も速いタイムでした。本人曰く「ＯＦＦ明けなので・。」だそうです。
加奈子はスピードなし。加奈子曰く「ＯＦＦ明けなので・・。」だそうです。
朝の補強。まだまだ弱い腕立て伏せ。



今朝もお客さんが来られました。取材だったんですが・・・。
いつも鋭い質問、ありがとうございます！！身が引き締まります！

変わった練習。

　枚方ではちょっと変わった練習をやってみました。
　５０＊３０　１：３０　ｅａｓｙ/ｈａｒｄ。
ただし、制限タイムつき。その制限タイムは自己申告というもの。
今の自分の状態を把握し、またその自分に厳しくなれるか？！でした。
本当は選手同士で「それ、遅すぎるんちゃう？」とか「むっちゃ速いやん！大丈夫？」とかそんな会話が飛び交ってくれれば自分の状態を他の選手はどう思っているかもわかって、さらに自分の状態に興味がわいてくるはず・・・と考えたのですが・・。
　蓋を開けてみるとみんな、抑え気味・・。途中からそんな甘い自分に気づいたのか自分で制限タイムを上げる選手が続出だったようです・・・。
　だれでも制限タイムが切れずにやり直すのは辛い。でも夏の大会で思った結果が残せないほうがもっと辛いはず。夏に・・秒で泳ぐには今日、・・秒で泳いでおきたい！！という明確な目標がモチベーションをあげるのではないのでしょうか？

　そろそろチームミーティングの時期ではないでしょうか？ますいくん？
明日もスピードを上げるメニューを用意しています。あと１日頑張ってＯＦＦを迎えましょう！！