更新講習会。

　今日は朝練習の後、消防署の応急手当普及員の講習会に行ってきました。４時間心肺蘇生法のやりっぱなし・・・。疲れた。。。。
　勤務終了後にシバ、タケガワ、タカシマコーチの３名に行ってらっしゃい会をしてもらいました。若いコーチに奢ってもらうのは何か恥ずかしいですが、子供が大きくなってちょっとうれしい親父の気持ちのような感じですかね（シバコーチは私と近い年です）。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごちそうさまでした。


　講習会終了証。消防署の皆さん、ありがとうございました。

　他にもいますが、この三人は熱いですよーー！！

高地合宿へ。

　昨日は６８００ｍのスイムを一回だけ、今日は早朝６０００ｍのスイムと午後にウエイトを行います。
　スイムは基本的にフォームのチェックをメインとしていますが、意外といい泳ぎをしています。全力でなくても１００を１分０５，６秒で泳げているので現時点ではいい感じ・・。山に上がる前にやりたいのはあと２回のウエイトでしっかりやっていくこと。

　　H井先生、K子先生、Mんちゃん、Tちくん、Mまっちゃんへ
　
　　じゃーん！！新品でーす！！ビスタまで待てませんでした。