食べる選手は❗️

 

 

https://www.morinaga.co.jp/protein/dietitiancolumns/detail/?id=19&category=special

今日も暑い一日でしたね❗️

暑い💦暑い🥵と言って 何もしなければ 普通の小中学生 

エネルギーを沢山使って動いている 選手たちはその失われた分 と 更に成長を促す分を毎日 補わなくてはいけません。足し算＋引き算− の話。　　

暑いから トレーニングの強度を下げるだけでは 強くなりません。　強度を下げないでトレーニングするから 他と差が付くのではないか？　

食べるもの 飲むもの 

何を？いつ？どれだけ？　

とにかく たくさん食べられない選手(子ども)は 強くなりません。

暑い夏🌞だからこそ❗️  

「食事」について。「自分の身体」について。　真剣に考えてみてはいかがでしょうか❓　　　

お母さん任せはダメです🙅