寒いけれど今日も自転車

水曜日は自転車と決めているので少々の寒さではめげません。
家内のお手伝いをして洗濯ものを干して、山からの空気をしっかり吸い込んで。



でも空は寒そう。実際、気温は上がらず、追い込んでこいでもあまり汗はかきませんでした。



せっかくカロリーを消費したものの、こんな素敵な頂き物があって。
ヨクモクもクリスマスバージョン。



水中のあとは選手と一緒にトレーニング。
でもなかなか体重はコントロールできません。

Tuesday Special

今日のTuesday Special は75でやってみました。
なかなか攻めきれず、思うようにタイムが出せませんでしたが、
ターンや浮き上がりも回数をこなせるので次も75で攻めてみようと思います。

午後は高校生をテスト休みにしたので綺音ひとり。
頑張ってしっかり練習をこなしました。



帰り道にかずをスイミングでひらって。
昨日、今日の出来事を色々と話してくれました。

新しい週の始まり。

大学生はレース明け、良く頑張ったのでオフをあげました。
高校生たちは朝と午後のダブル。
午後は6時～の水中でコースはたっぷり。



夏季が200BRを20秒、つばさが200Flyを4秒、和佳がIMを17秒で泳ぐなど昨日の大学生に負けない頑張りを見せてくれました。

京都でレース。そして綾香の結婚式

大学生二人は京都でのレース。
いきなり萌香が引き継ぎとはいえ55.20の素晴らしいタイム。



これでフラットレースでも確実に日本短水路のタイムを切れると思ったのですが、
0.03秒届かず。
それでも55.90ともーちゃんが作った大会記録を更新してV。

私が結婚式へ向かって去った後のレースでも、みさきが専門外の50背泳ぎで28.13と
標準記録を余裕で突破。
50Frは25.60のみさきと26.07の萌香で1.2フィニッシュ。

さて、今日は綾香の結婚式。
家内と二人で出席してきました。

お父様にエスコートされて入場する綾香。
ほんとにとても綺麗でした。



一緒に泳いでいた同級生たちと。



ファイヤー・ファイターの旦那様。
とても素敵なカップルです。



出席した私たちも幸せな気分になりました。

テストセットとFP

大学生は明日、京都でレース。
高校生は旺臣が入試。
中学生は期末テストとそれぞれスケジュールがバラバラ。
旺臣以外の中高生は朝テストセット。
大学生はFP
この三人は前回よりぐっとタイムが上がりました。



午後はオリンピックのビデオを見ながらストロークやターンのお勉強。
新しい発見をきちんと脳に刻みました。