間もなく年越しダイブ

朝かずの元気な声で目覚めて。
二人がスイミングへ行っている間に遅れていた年賀状を仕上げて。
スイミングから帰った二人とエントランスの角松の前で。



明日はお正月。
あすかの帰りを待ってから出発しようと思ったのですが、待ち切れず自転車スタート。
さすがに週に5本目の35kmは疲れが残っていて。それでも1:18で到着。

夕方から「がきつか」「紅白」「ボクシング」とテレビの前にいたら寮生に合宿のメンバーも集まってきて。
今日は特別に夜更かしありです。



My Angelsは間もなく年越しの20x50@3:00
今回はターゲットタイムの1/2と去年よりハードルを上げて。
さあ、どうだ。
プールサイドへ出てみると、胡蝶蘭が一輪開花していました。



いいね。

今年最後の二回練習

5時と13時の二回練習。
冬休みに入ってしっかりとボリュームをこなしていたのでスプリントに鈍さがでないかと少し心配していましたが、午後のチャレンジではみんなしっかりタイムが出て。
どうやら明日の年越しダイブもテンションを上げて行けそうです。

少し早めに仕事を片付けて帰途に。
中国道は帰省ラッシュで混雑していたので池田からは下の道を走って。

ようかが合宿から帰って、かずも久しぶりにテンションが上がっています。

宿題を片付けてすっきり。

今日は朝練も午後練もたっぷりボリュームをこなして。
練習の合間にたまっていた事務仕事を片付けてすっきり。



これで心配ごとを残さず、新しい年を迎えられます。

かずとサーカス

今日はオフ。
あすかもようかも合宿で、家内は仕事収めということで、かずのベビーシッターとしてお休みを取りました。
二人でサーカスへ。
自由席が満席で追加料金で座った指定席は真ん中のとても良い場所でした。



がすは色んなショーに大興奮。
大満足です。



お昼ごはんはイオンモールへ。



豚玉とやきそばを平らげて、サービスのソフトクリーム。



楽しい一日でした。

テストセットして京都へ

今朝は8x100のテストセット。
0.5%制限を上げて。
このはがパーフェクト達成。
余裕さえ感じられる強さでした。



お昼前、ブロックがっっ祝の行われている京都へ。
京都駅でひらってもらって洛星高校の会場へ。

わかは一回10km超えの練習を頑張っていました。

夕方にはお暇してイトマンへ戻り、自転車で帰宅。
あすかは早速ipodにOne-Dとかテイラー・スイフトを入れて明日からの合宿に持っていくと喜んでいました。