今日はスプリント。

7:45にバスに乗って、8時15分頃到着。
すぐに体操とコアのトレーニングで、水中には8時40分。
ようやく、到着から水中までが30分を切れるようになりました。



今日はスプリント。
8x50@1:10を4セット。
スピード、テクニックとも良くなって。



センターへ戻ってTRX。



陽香もトレーナーの指導を受けて体幹がしっかりしてきました。



そしてお昼ごはん。
今日は今季初のパパイヤが出ました。



少しゆっくりした後、陽香と自転車で散策。
カルフールまで台湾のミルクキャンディを探しに。
幾つかの種類を発見して購入。
帰り道、チャーリー・ブラウンカフェを発見。



蓮池潭を通過。



結構な距離となって約17km



文句も言わずセンターまで戻ってきました。
ラストディナーはセンターで食べたかったとのこと。
親の心配をよそに食に関してもたくましく育っているようです。
明日、朝練が終われば帰国です。