午後はSCMでしっかりとKick

今朝も少し雲があるも良いお天気。

朝練が終わるとGYMで久しぶりに筋トレ。

そして久しぶりにいつものコースへ。

そしてEast Coast まで。しばらく日光浴。

日本での休暇中は食べたいものばかり食べていたのでSingaporeへ戻ったということで足りなかった食物繊維をたっぷりと。

午後の練習はSCMでしっかりとKick中心のSprint!!

水中の後はTabataもやっておしまい。少し日常が戻って来ました。